Boyun Ağrısı İçin Yastık Nasıl Olmalı?
Boyun ağrıları çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Direkt bir tutulma olacağı gibi uzun süreli boyun ağrıları da çekiyor olabilirsiniz. Kronik boyun ağrısında muzdaripsiniz buna uygun olarak ortopedik bir yastık tercihinde bulunmanız boyun ağrılarınıza iyi gelebilir. Her yönüyle farklı şekilde dizayn edilmiş bu yastıklar boyun ağrıları olan kişilerin konforu düşünülerek üretilmiştir. Peki boyun ağrısı için yastık nasıl olmalı? Öğrenmek için blogun devamını okuyabilirsiniz.
Boyun Ağrısı İçin Yastık Seçmenin Püf Noktaları
Kendinizi sık sık ağrıyan bir boyunla uyanırken buluyorsanız, bunun sorumlusu kısmen yastığınız olabilir. Yastığınızın görevi, gereksiz gerginliği önlemek için boynunuzu ve başınızı doğru yükseklikte tutmaktır. Çok yüksek veya çok alçak bir yastık, boyun destek eksikliğini telafi etmeye çalışırken basınç oluşmasına neden olabilir. Sonuç olarak boyun ağrılarına sahip olabilir ve ortopedik yastık ihtiyacı hissedebilirsiniz. Peki boyun ağrısı olanlar nasıl yastık kullanmalı?
Önemli olan, kişinin bedenine, uyku pozisyonuna ve kişisel tercihlerine göre doğru yükseklikte ve sertlikte bir yastık tercihinde bulunmasıdır. Çok yüksek veya sert bir yastık, uyku sırasında boynun tamamen gevşemesine izin vermez. Bu sebeple orta yükseklikte ve yumuşaklıkta bir yastık seçebilirsiniz. Öte yandan çok düz bir yastık da boyun bölgesine yük bindirir. Son olarak ise boyun ağrılarından muzdaripseniz yastık seçimi yaparken uyku pozisyonunuzu da göz önünde bulundurmalısınız. Uykudayken sizi rahat ettirecek bir yastık seçiminde bulunmanız boyun ağrılarınızı yüksek oranda azaltabilir.
Boyun Ağrısı Çekenler İçin Yastık Tipi Önerileri
Boyun ağrısından şikayetçi pek çok kullanıcı boyun ağrısına hangi yastik iyi gelir sorusunu aratmaktadır. Bu sorunun en basit cevabı lateks ve köpük yastıklar geleneksel yastıklara göre daha fazla destek sunabilir ve boyun yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda ergonomik yastıklar da başı çok fazla yükseltmeden yeterli boyun desteği sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Yastık yüksekliği omurganızın kıvrılma şeklini değiştirir ve servikal omurganızdaki veya boynunuzdaki basıncı artırır. Bu sebeple boyun ağrısı için nasıl yastık kullanılmalı sorusunu merak eden kullanıcılar orta düzey yüksekliğe sahip bir yastık tercih etmelidir. Bunun yanı sıra sadece boyun için dizayn edilmiş ve özel kıvrımlara sahip ortopedik yastıklar da tercih edebilirsiniz. Doğru yastık tercihinde bulunmak yaşam kalitenizi büyük oranda etkileyeceği gibi boyun ağrılarınıza da iyi gelebilir. Son olarak ise tüy yastıklar da tercih edebilirsiniz. Ancak bu yastıklar çok yumuşak olduğundan kullanırken yine de dikkatli olmanızda fayda vardır.
Boyun Yastığı Nasıl Kullanılır?
Boyun yastığı tercihinde bulunduktan sonra sırada boyun yastığı nasıl kullanılır sorusu gelir. Dikimiyle ve tasarımıyla özel olarak tasarlanmış ortopedik yastıklarda boyun kısmında bazı girintiler bulunmaktadır. Özellikle yüksek kısmı ya da girintisi varsa girinti kısmı boynunuza denk gelecek ve o bölgeyi destekleyecek şekilde kullanırsanız boyun yastıklarından ihtiyacınız olan verimi alabilirsiniz. Uyku pozisyonunuz da yastık tercihinizi etkiler. Yan yatarak uyuyorsanız, boynunuzun altında başınızdan daha yüksek bir yastık kullanarak omurganızı düz tutun. Düz yatarak uyuyorsanız oldukça alçak bir yastık tercih etmelisiniz. Boynun altına yerleştirilen küçük rulo şeklinde bir havlu veya küçük rulo şeklinde bir yastık eklenerek ekstra destek sağlanabilir.
Boyun ağrısı çekenler nasıl yastık kullanmalı ve nasıl kullanılmalı sorularının cevaplarını öğrendikten sonra yaşam kalitesini etkileyen bu problemi doğru yastık tercihiyle önleyebilirsiniz. Hatta boyun fıtığı gibi hastalıktan da muzdaripseniz bu yastıkları kullanabilirsiniz. Ancak geçmeyen ve kronik boyun ağrılarına sahipseniz doktoronuza danışmanız tavsiye edilir. Siz de ihtiyacınız olan yastık türünü Trendyol’un yatak odası tekstili kategorisinden inceleyebilirsiniz.