Altın Çilek Nedir?
Altın çilek, adını altın sarısı renginden alan özel bir çilek türüdür. Genellikle normal çileklerden daha küçüktür. Daha yüksek lif oranına sahiptir. "Altın çilek" terimi genellikle tarım veya gıda sektöründe kullanılır. Çok lezzetli ve kaliteli bir çilek türüdür. Rengi, aroması ve tadı ile diğer çilek türlerinden ayrılır. Üretiminin ve hasatının daha zor olmasından dolayı daha yüksek bir fiyat etiketine sahiptir. Peki altın çilek nedir?
İsmini Renginden Alan Altın Çilek Ne İşe Yarar?
Altın çilek, vücuttaki serbest radikal hasarına ve iltihaplanmaya karşı koruma sağlayan antioksidan bakımından zengin bir meyvedir. O halde altın çilek neye iyi gelir? Özel meyve yüksek oranda lif, A ve C vitaminleri içerir. Altın çileklerin yüksek oranda antioksidan, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller içermesi nedeniyle sağlık için çok faydalı olduğu bilinmektedir. Ayrıca vücudunuzun düzgün çalışması için gerekli olan A, B1, B2, C ve E vitaminlerini de içerir. Dolaşım sistemini iyileştirmede önemli bir rol oynar.
Bu özel meyve hakkında en çok sorulan sorusu ‘’Altın çilek nedir faydaları nelerdir?’’ konusudur. Altın çilek, yüksek lif içeriği nedeniyle daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olduğu için kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir. Sadece bir porsiyon yedikten sonra doymuş hissetmenizi sağlayarak açlık hissini azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki lutein ve zeaksantin gibi maddeler sayesinde göz sağlığını koruyarak uzun vadede fayda sağlar. Göz sağlığını ve bağışıklık fonksiyonunu artırırken vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlık durumunu iyileştirir.
Kimler Altın Çilek Kullanmalıdır?
Altın çilek adından da anlaşılacağı gibi altın renginde olan bir çilek türüdür. Peki altın çilek nasıl kullanılır? Antioksidan bakımından zengin gıdalarla sağlığını korumak isteyen kişiler altın çileğin mucizevi etkilerinden yararlanabilir. Artrit ve astım gibi enflamatuar rahatsızlıkları olan kişilerin yanı sıra kardiyovasküler hastalıkları veya kanseri önlemek isteyenler de rahatlıkla tüketebilir. Altın çilek antioksidan seviyesini koruyarak vücudu güçlendirir. Kalsiyum ve demir bakımından da oldukça zengindir. Son yıllarda manav raflarının en çok satan ürünleri arasında yer alır.
İsmini renginden alan altın çilek nedir nerede yetişir? Başlangıçta herhangi bir sağlık yararı için değil, tatları için yetiştirilmiştir. Yapılan araştırmalar altın çileklerin lif bakımından yüksek olduğu göstermiştir. Bu nedenle kilo vermek veya sindirim sistemini sağlığını korumak isteyenler için ideal bir meyvedir. Sadece sıcak iklimlerde yetiştikleri ve hasattan sonra buzdolabında saklanmaları gerektiği için yıl boyunca yaygın olarak bulunmazlar.
Yüksek Lif Oranına Sahip Altın Çileğin Faydaları Nelerdir?
Altın çilek, diğer çilek türlerinin çoğundan daha fazla lif içerir. A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Altın çilek diğer çilek türlerine göre daha yüksek miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Bu özellikleriyle tüketicilerine çeşitli faydalar sunar. Altın çilek, vitamin C ve diğer antioksidanların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirici bileşenler içerir. Antioksidanlar, hücre hasarının oluşmasına neden olan serbest radikallerle mücadele edebilir. En merak edilen soru ise ‘’Altın çilek ne kadar yenmeli?’’ başlığıdır.
Altın çilek, güneş ışığından kaynaklanan kızılötesi ışık hasarını azaltmaya yardımcı olur. Göz sağlığını koruyacak vitamin ve minerallere de sahiptir. Özellikle lutein ve zeaksantin gibi göz sağlığına faydalı maddeler içerir. Altın çilek, damar sağlığını iyileştirmeyi ve dolaşım sistemini güçlendirmeyi sağlar. Genel sağlık durumu üzerinde olumlu etkiler sağlayan meyve bireylerin fizyolojisi ve sağlık durumuna bağlı olarak farklı oranlarda uygulanabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için doktorunuza danışmanız önerilir. Altın çilek fiyatları hakkında fikir edinmek için Trendyol’un gıda ve içecek kategorisini inceleyebilirsiniz.