Gençlik Işıltısı: Göz Çevresi Kırışıklıkları için Yüz Yogası
Hızlı erişim
Göz çevresi kırışıklıklarını azaltmak ve gençlik ışıltısı kazanmak için yüz yogası egzersizleri yapılır. Göz çevresindeki cilt, ince ve hassas olduğundan bölgeyi hafif dokunuşlarla ve dikkatli hareketlerle çalıştırmak önemlidir. Peki, göz çevresi kırışıklıkları için yüz yogası nasıl yapılır? Parmak uçlarınızı göz çevresine yerleştirdikten sonra yavaşça dairesel hareketlerle masaj yapılır. İlk önce saat yönünde ardından ters yönde dairesel hareketler yapılarak göz çevresindeki kan dolaşımını artırılır.
Yüz Yogasının Göz Çevresine Etkileri ve Faydaları
Yüz yogası, göz çevresi cildine bir dizi olumlu etki sağlayan ve bu bölgedeki kırışıklıkları azaltan önemli bir uygulamadır. Göz çevresindeki ince çizgiler ve kırışıklıklar, yüz yogası egzersizleriyle azaltılır. Egzersizler, göz çevresindeki kasları güçlendirerek deriyi sıkılaştırır ve bu sayede kırışıklıkların görünümünü hafifletir. Göz çevresi için yüz yogası, göz altı morlukları ve şişliklerle savaşmada etkilidir.
Göz çevresini sıkıca kapatan egzersizler, morlukların ve şişliklerin giderilmesinde ve azalmasına önemli bir etkiye sahiptir. Göz çevresinin canlandırılabilir olması ve gözleri daha parlak ve dinç bir yapıya sahip olması için kan dolaşımına dikkat edilir. Göz çevresi kaslarını çalıştırmak, göz çevresinin daha sıkı ve gergin hale gelmesini sağlayarak yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Rahatlamayı ve gerginliği azaltan yüz yogası, stres ve diğer olumsuz duygulardan arınmak için de etkili bir yöntemdir.
Yüz Yogası Egzersizleri ile Göz Çevresi Bakımı
Yüz yogası egzersizleri ile göz bakımı yapmak için doktorlar tarafından önerilen egzersizleri düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Her egzersizi doğru bir şekilde yapmak önem kazansa da yapılan egzersizler sırasında göz çevresine fazla baskı uygulamamaya dikkat etmek de ayrıca önemlidir. Göz masajı, parmak uçlarınızı kullanarak göz çevresine nazikçe masaj yapılmasıdır. Gözlerinizi kapatın ve yavaşça dairesel hareketlerle masaj yaparak göz çevresindeki kan dolaşımını artmasını ve rahatlatıcı bir etki oluşturmasını sağlayın.
Kaş kaldırma, göz çevresindeki kasları çalıştıracağından göz kapaklarınızı kapalı tutup kaşlarınızı yukarı doğru kaldırma hareketi uygulamalısınız. 5 saniyelik sürelerle tekrar eden bu işlem, yüz ve göz çevresi kaslarının güçlenmesinde oldukça etkilidir. Gözleri döndürme egzersizi ile sıkıca kapatılan gözler, göz kapaklarını birbirine yapıştırarak 5 saniye tutulur. Her 5 saniyede açılarak yeniden egzersiz yapılır. Yüz yogası yaparken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissi oluştuğunda yanlış uygulama yapabileceğinizi unutmadan, uygulamayı sonlandırmanız ve yüzünüzü dinlendirmeniz önemlidir.
Gençlik ve Canlılık için Yüz Yogası Pratikleri
Yüz yogası pratikleri, cildin genç ve canlı görünmesine yardımcı olur. Pratik uygulamaları düzenli olarak yaptığınızda yüz kaslarının güçlenmesini destekleyebilir ve cilt sıkılığını artırmasını sağlayabilirsiniz. Göz çevresi karşıtlığı için gözleri sıkıca kapattıktan sonra kaşlarınızı yukarı doğru kaldırarak göz kapaklarınızı kapattığınız bir egzersiz uygulanır. 5 saniye boyunca bu pozisyonda kaldıktan sonra rahatlayarak göz çevresinin ve cildin sıkılaşması için düzenli tekrarlarda hareket tamamlanır.
Şakağı indirme, beş parmağınızı ve parmaklarını aşağı doğru bastırarak alnınız üzerindeki kasların çalışması sağlanır. Alın bölgesinde oluşan kırışıkların azalması için etkili bir yöntem olan şakağı indirme, düzenli tekrarlarda etkili sonuçlar sunar. Dudak yogası, dudaklarınızı sıkı bir şekilde kapattıktan sonra içeri doğru çekerek ve ardından dudaklarınızı gülümseme pozisyonuna geri getirdiğiniz bir egzersizdir. Dudakların sıkılaşmasını ve dudak çevresine oluşan kırışıkların azalmasını sağlayan bu egzersizi en az 5 kez tekrarlamalısınız. Göz altı kırışıklıkları için yüz yogası nasıl yapılır öğrenmek ve yüz masaj aleti, göz maskesi gibi ürünleri temin etmek için Trendyol’u inceleyebilirsiniz.