Hünnap Faydaları Nelerdir?
Hünnap, Çin hurması olarak da bilinen bir meyve türüdür. Anksiyete ve depresyona karşı iyi geldiği bilinen hünnap anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve ağrı, şişlik ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Hünnap, günümüzde hala birçok farklı kültürde ve coğrafyada kullanılmaktadır. Peki, hünnap faydaları nelerdir?
Hünnap Nasıl Tüketilmelidir?
Pek çok farklı alanda kullanılabilen hünnap faydaları da bir o kadar fazladır. Kullanım alanlarından biri olan meyve şeklinde tüketilebilir. Hurmaya benzer yapısı ile dikkat çeken hünnap meyvesi faydaları arasında kabızlığa iyi gelmesi bilinmektedir. Çünkü içerisinde yüksek miktarda lif içerir. Ayrıca karaciğer için de bir korucuyu görevi görmektedir. Ayrıca kemikleri güçlendirir ve C vitamini açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Hünnap meyvesini dilerseniz taze, dilerseniz kurutarak tüketebilirsiniz. Taze hünnap meyvesini kaynatarak reçel haline getirebilirsiniz. Kuruttuğunuz hünnap meyvesini ise çay halinde tüketebilirsiniz. Kuru hünnap faydaları arasında cilt problemlerine iyi gelmesi, diş eti problemlerine iyi gelmesi, ağrı kesici bir etkiye sahip olması ve boğaz ağrısına iyi gelmesi bilinmektedir. Bir tür özel gıda ürünü olan hünnap meyvesi ülkemizde, batı, Marmara ve Güney Anadolu bölgelerinde yetişir.
Taze Hünnap Faydaları Nelerdir?
Hünnap meyvesini kurutarak tüketebileceğiniz gibi direkt taze şekliyle de tüketebilirsiniz ve taze hünnap faydaları da azımsanmayacak kadar fazladır. İçerdiği yüksek lif miktarının yanı sıra A ve C vitaminleri, kalsiyum demir gibi besin değerleri de içerir. Karaciğer için ideal bir koruyucu olan bu meyve hünnap faydaları sadece bununla sınırla kalmaz. Kolesterolü ve tansiyonu dengeleyerek kemik sağlığını güçlendirir. Yaş hünnap faydaları arasında sadece organlar ve vücut yoktur. Aynı zamanda iyi bir uyku düzenleyici olarak bilinen yaş, diğer adıyla taze hünnap, anksiyete ile savaşmada da oldukça etkilidir. Gurme ve organik ürünler kategorisinde yer alan bu meyve Türkiye’de yetiştiriciliğinin yapılması ile nispeten kolay temin edilebilir bir konumdadır. Edinebileceğiniz bu meyve ile kaygı, anskiyete ve uykusuzluk gibi problemlerinizde gün içerisinde sınırlı bir şekilde tüketerek etkilerini görmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak her şeyde olduğu gibi hünnap meyvesinin aşırı tüketiminde de yan etki görme olasılığınız yüksektir. Bu sebeple tüketmeden önce doktora danışmanız önerilir.
Hamilelikte Hünnap Kullanılır mı?
Hünnap meyvesi, bir Çin bitkisinin, Ziziphus jujuba L., meyvesidir. Hurma, Çin'de bulunan ve orta ve Güney Asya'da yaygın olarak yetiştirilen bir ağaç bitkisinden elde edilir. Hünnap meyvesi, koyu kırmızı veya sarı kabuğu ile oval veya yuvarlak şeklindedir. İçerisinde beyaz, hafif şekerli, aromatik bir et ve kavrulmuş kurutulmuş tohumlar bulunur. Çin mutfağında çeşitli yemeklerde, tatlılar da dahil olmak üzere çoğu yemek tarifinde kullanılır. Oldukça fazla faydası olduğu bilinen bu meyve hem kuru hem de yaş olarak tüketilebilir. İçerdiği pek çok fayda ile birlikte hamilelikte de hünnap meyvesinin tüketilip tüketilemeyeceği ve gebelikte hünnap faydaları sıklıkla araştırılan konulardan bazılarıdır. Ancak hünnap meyvesi pek çok besin değerini bir arada içerir. Oldukça yararlı olan bu bitki yine de hamilelerde ve emziren kadınlarda tüketimi sakıncalı olabilir. Bunun için ise doktorunuza başvurarak gebelikte hünnap meyvesi tüketebilirsiniz. Siz de bu oldukça yararlı olan meyveyi Trendyol’un gıda ve içecek kategorisinden inceleyerek temin edebilirsiniz.