Şifa Kaynağı Ihlamurun Faydaları Nelerdir?
Ihlamur, güzel kokulu çiçeklere sahip olan bitki türlerinden bir tanesidir. Daha çok ılıman iklimlerde yetişen bu bitki türü, ağaç formundadır. 40 metreye kadar büyüyebilen ağaç, bol miktarda ıhlamur hasadı yapabilmenize imkân tanır. Türkiye’de Marmara ve Karadeniz bölgelerinde yetişen ıhlamurun uygun hasat zamanı ise haziran, temmuz aylarıdır. Ağaçtan toplanan yaprakları ve çiçekleri kurutarak ıhlamur çayı elde edebilirsiniz.
Ihlamur çayı, insan vücuduna fayda sağlayan bitkisel içeceklerden bir tanesidir. Sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. Yumuşak içime sahip olup aynı zamanda çiçeksi bir aroma barındırır. Bir hayli meşhur olan bu bitki, akıllara “Ihlamurun faydaları nelerdir?” sorusunu getirir.
Ihlamurun Saymakla Bitmeyen Faydaları Nelerdir?
Sevilen bitki çayı çeşitlerinden biri olan ıhlamur, doğru miktarda tüketildiğinde vücuda pek çok fayda sağlar. Ihlamurun faydaları ve zararları ise pek çok kişi tarafından merak edilir. Ihlamur, yatıştırıcı etkisi sayesinde panik, stres ve endişe gibi ruhsal bozukluklarda etkilidir. Doğru miktarda ıhlamur tüketen kişiler hem bedensel hem de zihinsel bir rahatlama yaşar. Ihlamur içmenin faydalarından bir tanesi de sindirime iyi gelmesidir. Bitki, içindeki güçlü bileşenler sayesinde mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlık gibi şikâyetleri azaltır.
Vücudun toksinlerden arınması da ıhlamur çayının faydaları arasındadır. Antioksidan özelliğe sahip olan ıhlamur, vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Terlemeyi teşvik ederek vücudu zararlı maddelerden arındırır. Ihlamurun cilde faydaları da mevcuttur. Ihlamur, cilt yüzeyindeki kaşıntılara ve deri soyulmalarına iyi gelir. Soğuyan çayı yüzünüze sürebilir, eşsiz bir ferahlık elde edebilirsiniz. İdrar söktürücü özelliğe sahip olan ıhlamur, sindirim sistemini de düzene sokması ile bilinir.
Ihlamur Nasıl Tüketilir? Kimler Ihlamur Tüketebilir?
Ihlamur çayını sıcak ya da soğuk şekilde tüketmek mümkündür. Öncelikle çayın demleme süresine dikkat etmeniz önerilir. Uzun süre kaynatılan çayın renginde ve kokusunda değişiklik olmasa bile bitkinin içeriğindeki yararlı bileşenler azalabilir. Bir tutam ıhlamur çayını kaynayan suya attıktan sonra 7 – 8 dakika bekleyebilirsiniz. Ardından sevdiğiniz bir kupaya ıhlamur çayını ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz. Soğuk içeceklerden hoşlananlar, çayı kaynattıktan sonra bir süre daha beklemelidir. Dilerseniz bardağın içine buz atabilir, soğuk ıhlamur çayının tadını çıkarabilirsiniz.
Ihlamur çayını herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişiler rahatlıkla tüketebilir. Ancak önerilen tüketim miktarına uyarak vücudunuza fayda sağlayabilirsiniz. Aksi hâlde ıhlamurun zararları ile karşılaşmanız olasıdır. Limon ile karıştırılan ıhlamur, soğuk algınlığına yakalanan kişiler tarafından sıkça tercih edilir. Limonlu ıhlamurun faydalarından biri de vücut direncini artırmasıdır. Bu karışım, grip ve nezlenin olumsuz etkilerini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Şiddetli öksürüğü azaltan ıhlamur, solunum yollarını da rahatlatır.
Ihlamur Tüketmenin Yan Etkileri Var mıdır? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Ihlamurun faydası olduğu kadar zararı da bulunur. Aşırı tüketime bağlı olarak ortaya çıkan durumlar, vücutta olumsuz etkiler yaratabilir. Fazla miktarda tüketilen ıhlamur, uykusuzluğa neden olur. Kişilerin geç saatlerde ıhlamur tüketmesi önerilmez. Bu bitki, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Hassas yapılı kişilerin, ıhlamur tüketmeden önce uzman bir hekimin tavsiyesini alması önerilir.
Yapılan araştırmalara göre ıhlamur çayını günde 3 fincandan fazla içmemek gerekir. Kan basıncını yükselten çay, çeşitli kalp hastalıklarına yol açabilir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilen bitki çayı, kronik rahatsızlığı bulunan kişiler için de sakıncalı olabilir. Hamile ya da emziren kadınlar, uzman hekim kontrolünde ıhlamur tüketebilir. Sağlık sorunlarının önüne geçmek amacıyla belirli miktarda ıhlamur tüketimine izin verilebilir. Dikkatli kullanıldığında herhangi bir yan etkiye neden olmayan ıhlamuru, Trendyol üzerinden kolayca satın alabilirsiniz.