Kabak Detoksu
Kabak detoksu hızlı bir şekilde kilo vermek ve ödem atmak isteyenlerin uyguladığı tarifler arasında yer almaktadır. Kabak, besin değerleri ve faydalarıyla diyetlerde kullanılan yeşil sebzeler arasında yer almaktadır. 3 günlük kabak detoksu sıklıkla duyulan ve uygulanan detokslar arasındadır. Detoks, kısa sürede vücuttaki fazla su ve toksinlerden kurtulmak için yapılan bir uygulamadır. Kabak detoksu da bu amaçla yapılmaktadır. Kabağın yüksek besin değerlerine sahip olması ve tokluk hissi vermesi tercih edilmesine neden olur. Buna ek olarak kabağın içinde yüksek oranda su bulunmaktadır. Bu su da ödem atılmasına yardımcı olmaktadır. Ödem atmanın yanı sıra düzenli kabak tüketimi yağ yakımında da etkili olmaktadır. Yağ yakım sürecini hızlandırmasıyla da kabak detoksu tarifi uygulanabilmektedir.
Tüm Püf Noktaları ile Kabak Detoksu Nedir?
Kabak detoksu birkaç gün için uygulanabilen bir diyet olarak açıklanabilmektedir. Düşük kaloriye sahip kabağın düzenli tüketimi kilo vermede oldukça yardımcı olur. Kabak detoksu yapıldığı sırada kabak farklı şekillerde tüketilmektedir. Birkaç gün uygulanması ve kabak dışındaki yiyeceklerin çok az tüketilmesi ödem atmaya yardımcı olur. Diyet programlarına başlamadan önce detoks yapılması motivasyonun artmasını da sağlamaktadır. Kabak detoksu 3 ya da 5 günlük olarak yapılabilmektedir.
Kabak detoksu 5 günlük veya 3 günlük yapılması görülen etkiler üzerinde çok fazla etkili olmaz. Yani iki türlü de ödem atmak mümkün olur. Kabağın pişirilmesi ve tüketilmesi de kolaydır. Kısa sürede pişirebilen ve hazırlanan sebzeler arasında kabak vardır. Tavada, tencerede veya elektrikli izgara kullanılarak çok farklı tarifler hazırlanabilmektedir. Daha fazla kilo vermek ve ödeminin çok fazla olduğunu düşünen kişiler 1 haftalık kabak detoksu da yapabilmektedir.
Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Kabak detoksu nasıl yapılır sorusu da çok fazla sorulmaktadır. Bu sürecin bir düzen içinde yürütülmesi oldukça önemli bir konudur. Öncelikle detoks yapma süresi belirlenmelidir. Daha sonra gününe bağlı olarak diyet programları karşılaştırılabilir. Kabak detoksu yapanlar programlarını kendine göre belirleyebilir. Kabak detoksu yapılırken dikkat edilmesi gereken bazı konular bulunmaktadır. Bu konulardan biri çay ve kahve tüketimine dikkat etmektir. Yapılan süreçte siyah çay ve kahve tüketiminde uzak durmak gerekir.
Bitki çaylarının tüketimi ise serbesttir. Yeşil çay ve rezene gibi ödem atan bitki çaylarının tüketilmesi tavsiye edilir. Bunlara ek olarak şekerli gıdalardan da mutlaka uzak durulmalıdır. Bu gıdaların tüketimin ödem atmasını engellemektedir. Bunun dışında önemli olan konulardan bir tanesi de su içmektir. Detoks yapılan süreç boyunca bol su tüketilmelidir. Vücudu yoran işlerin yapılması veya ağır egzersizlerin yapılmamasına dikkat edilmelidir.
Lezzetli Seçeneklerle Kabak Detoksu Tarifleri
Kabak detoksu ile kilo verenler veya vermek isteyenler kabağı farklı şekilde tüketebilir. Sabah ve akşam kabak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Rende kullanılarak 2 orta boy kabak rendelenmeli, yağsız şekilde pişirilmelidir. Daha sonra yoğurtla karıştırılarak tüketilebilir. İsteğe bağlı olarak üzerine ceviz ve baharat eklenebilir. Bir kase yoğurtla tüketilmesi tavsiye edilir. Kabak detoks çorbası yapılabilecek diğer bir tariftir. Kabağın tüketimi kişi için nasıl kolay olacaksa farklı tarifler denenebilir.
Aralıklı oruç kabak detoksu programında gün içinde belirli saatlerde yemek yemek tavsiye edilmektedir. Aralıklı orucun yapılma amacı budur. Ancak kabak detoksu yaparken kötü hissetmemek için ara öğün tüketimi de tavsiye edilmektedir. Uzun süre kabak detoksuna devam edilmesi de sağlıksızdır. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları incelenerek de süreç hakkında bilgilenmeyi sağlar.