Kolajen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hayvansal yapılarda oldukça fazla bulunan kolajen, cilt ve kas hücrelerinde bulunan bir proteindir. Vücudumuzdaki yapı iskeletinin temel taşını oluşturur ve vücut bütünlüğünü korumak ile görevlidir. Vücutta en fazla bulunan bu protein, cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesinde, saç, tırnak ve dişlerin güçlenmesinde ve eklemlerin bozulmasını önlemede önemli bir yere sahiptir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte vücutta yavaşlamaya başlayan kolajen miktarı sonucunda ciltte sarkma ve kırışıklığa bağlı olacak dejenerasyon sorunları ile eklem ağrıları gibi yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaktadır. Kolajen miktarındaki azalma sadece yaş ilerlemesine bağlı değildir. Aşırı stres, sigara kullanımı, hava kirliliği ve hareketsiz yaşam da kolajenin azalmasına sebep olmaktadır. Yapılan düzenli egzersizler ve kolajen üretimini arttıran besinler tüketmek vücuttaki kolajeni korumaya ve arttırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca bir uzmana danışılarak alınan kolojen tablet gibi takviyeler de vücuttaki kolajen miktarını arttırabilir.