Ödem Neden Olur? Nasıl Atılır?
Ödem, kılcal damarlardan sızan sıvılar nedeniyle oluşuyor. Küçük damarlardan sızan sıvılar, damar çevresinde birikiyor ve bu nedenle şişmeler meydana geliyor. Özellikle kalp ve böbrek hastalıklarında ortaya çıkan ödemin fazla tuzun vücuttan atılamaması nedeniyle oluştuğu biliniyor. Vücuttaki pek çok farklı bölgede oluşabilen ödem, özellikle göz kapakları, eller ve ayaklarda görülüyor. Peki ödem nedir? Vücutlarımızda biriken ödem nasıl atılır? İşte aradığınız cevaplar.
Ödem Nedir?
Ödem, dokuların içerisinde sıvı birikmesi nedeniyle oluşan bir sağlık sorunu olarak biliyor. Küçük bir alanı çevreleyen ödemler, zaman zaman bütün vücudu da etkileyebiliyor. İlaç, hamilelik, enfeksiyon ve beslenme alışkanlıkları gibi pek çok etken vücutta ödem oluşumuna neden olabiliyor. Küçük kan damarlarından sızan sıvıların neden olduğu ödemler bulunduğu dokuya sığamayarak vücutta şişme yapabiliyor. Vücudun pek çok noktasında ödem oluşumunun görülebileceği ise uzmanlar tarafından belirtilmekte. Uzun süre boyunca aynı pozisyonda oturmak, fazla tuzlu tüketmek, adet dönemi meydana gelen hormonal değişimler ve hamilelik süreci ödem oluşumuna sebep olabiliyor. Yüksek tansiyon ilaçları, steroidler ve bir grup diyabet ilacının da ödem oluşumuna neden olduğu biliniyor. Ödem kimi zaman bir hastalığın habercisi olarak da karşımıza çıkabiliyor. Hastalarda kalp yetmezliği, karaciğer ya da böbrek hastalıkları ve protein eksikliği görülebiliyor. Vücudunuzda ödem oluşumu fark ettiyseniz mutlaka bir doktordan yardım almanız gerekiyor.
Vücutta Ödem Belirtileri Nelerdir?
Ödemin pek çok çeşidi bulunuyor. Bir çok insanda meydana gelen el ve bacak bölgelerinde ödem oluşumu periferik ödem olarak adlandırılıyor. Nadir olarak kol ve bacaklarda da görülebiliyor. Serebral ödemse beyinde sıvı birikimi nedeniyle oluşuyor. Kafa travmaları ya da çarpmalar serebral ödeme neden olabiliyor. Maküler ödem ve herediter ödem çeşitleriyse sık rastlanan türevleri arasında yer alıyor. Peki vücutta ödem belirtileri nelerdir? Vücudun pek çok bölgesinde oluşabilen ödemler farklı belirtilerle kendisini gösterebiliyor. Dokularda özellikle kol ve bacaklarda şişlik gözlemlenmesi hastalığın en sık görülen belirtileri arasında yer alıyor. Cilt yüzeyinde gerginlik ve parlama, şiş bölgelere baskı uygulandığında çukur oluşumu ve karın büyümesi ise gözlemlenen diğer belirtiler olarak bilinmekte. Vücutta ödem bulunması halinde bir doktora başvurulması öneriliyor. Özellikle nefes darlığı, solunum güçlüğü ve göğüs ağrısı yaşanan vakalarda profesyonel bir müdahale uygulanması gerekiyor. Akciğerde ödem oluşumuna işaret eden bu durum hayati önem taşıyabiliyor. Bu sebeple bu durumlarda acil tıbbi destek alınmalı ve hızla tedaviye başlanmalıdır.
Ödem Attırıcı İçecek Çeşitleri
Altında ciddi bir rahatsızlık barındırmayan ödem çeşitleri için ödem söktürücü besinler tüketebilirsiniz. Doğal besinler yardımıyla vücudunuzda oluşan şişliklerden ve gerginlikten kurtulmak mümkün. Magnezyum tüketimini arttırmak vücudun su tutma oranının düşmesine yardımcı oluyor. Fındık, kepekli ürünler, bitter çikolata ve yeşil sebzeler tüketerek magnezyum oranınızı artırabilirsiniz. B6 vitaminin kadınlarda su tutumunu azalttığı biliniyor. Muz, patates, et ve ceviz tüketerek vücudunuzda doğal yollardan B6 vitamini depolayabilirsiniz. Potasyum içeren gıdalar da ödem söktürücü besinlerin başında yer alıyor. Potasyum tüketimini artırarak sodyum seviyenizi düşürebilir ve idrar üretimini hızlandırabilirsiniz. Potasyum kaynağı için muz, domates ve avokado tüketebilirsiniz. Özel çaylar, ödem atıcı içecek ve karışımlar yardımıyla da hafif ödemlerinizden kurtulabilirsiniz. Karahindiba içeren çaylar ya da kahveler tüketerek vücudunuzda su tutulumunu azaltabilirsiniz. Karanfil, zencefil, elma, adaçayı ve nane ise en çok tercih edilen ödem attırıcı çay alternatifleri arasında yer alıyor. Dilerseniz salatalık ve limon yardımıyla soğuk bir çay hazırlayabilir ve kendi ödem atıcı su tarifinizi oluşturabilirsiniz. Ödemlerinizden kurtulmak ve dinamik bir vücuda sahip olmak için lezzetli çaylar denemeye başlayabilirsiniz. Ödem attırıcı içecek çeşitlerini Trendyol’dan hızlıca sipariş edebilmeniz mümkün.