Tırnak Kırılması Neden Olur?
Tırnaklarımız, ellerimizin ve ayaklarımızın korunmasına yardımcı olan önemli bir yapıdır. Ancak bazı durumlarda, tırnaklar çeşitli nedenlerden dolayı kırılabilir. Tırnak kırılması, günlük yaşamda birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur ve bazen önemli bir sağlık sorunu haline gelebilir. Bu sebeple tırnak bakım konularına dikkat etmeniz gerekir.
Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir?
Tırnak kırılması, günlük hayatta sıkça karşılaşılan bir sorun olsa da, bazı evde uygulanabilecek yöntemlerle hafifletilebilir ve önlenmesi mümkündür. Tırnak kırılmasını önlemek için tırnakların kırılmaması için ne yapılmalı sorusuna net bir cevap vermek gerekebilir. İlk olarak, tırnakların doğru bakımı yapılmalıdır. Bu, düzenli tırnak kesimi, tırnakları aşırı nemlendirmekten kaçınma ve tırnaklar için özel nemlendirici kremler kullanma gibi uygulamaları içerir.
Ayrıca, sağlıklı beslenme de tırnak kırılmasının önlenmesinde önemli bir rol oynar. Tırnakların sağlıklı ve güçlü kalması için yeterli miktarda protein, kalsiyum, çinko, demir ve diğer önemli vitamin ve mineralleri içeren bir diyet izlemek gerekir. Tırnak kırılmasına iyi gelebilecek diğer yöntemler arasında, tırnakları doğal yağlarla nemlendirmek, tırnakları zararlı kimyasallardan korumak ve düzenli olarak tırnakları dinlendirmek yer alır. Bazı doğal takviyeler de tırnak sağlığı için faydalı olabilir. Örneğin, biotin, keratin, balık yağı ve E vitamini, tırnakları güçlendirmek ve kırılmalarını önlemek için kullanılabilir. Tırnak kırılmasında ne yapılır diye merak ediyorsanız yine bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Tırnakların Kırılmaması için Ne Yapılmalı?
Sağlıklı tırnaklar güzel görünmekle kalmaz, aynı zamanda kolay kırılmaz ve çatlamazlar. Tırnak kırılmasını önlemek için birkaç kolay adım izleyebilirsiniz. Bunun öncesinde ise öncelikle sorunun kaynağına inerek tırnak kırılması neden olur, bunu öğrenmeniz gerekmektedir. Tırnak kırılmasının en büyük sebeplerinden biri beslenme alışkanlıklarıdır. Tırnakların sağlıklı ve güçlü kalması için yeterli miktarda protein, kalsiyum, çinko, demir ve diğer önemli vitamin ve mineralleri içeren bir diyet izlemek gerekir.
Tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirmeniz de gerekmektedir. Bu amaçla, tırnaklarınıza özel nemlendirici kremler kullanabilirsiniz. Ayrıca, doğal yağlar da tırnak sağlığı için oldukça faydalıdır. Tırnaklarınıza zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, badem yağı veya argan yağı gibi doğal yağlar uygulayabilirsiniz. Ayrıca tırnaklarınızı zararlı kimyasallardan koruyun. Tırnaklarınızın oje ve aseton gibi aşırı kimyasala maruz kalması, tırnakların kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle, eldiven kullanarak ev işlerinde veya temizlik yaparken tırnaklarınızı koruyabilirsiniz. Son olarak, tırnaklarınızı periyodik olarak kesip şekillendirmeye özen gösterin. Ayrıca, tırnaklarınızı aşırı törpülemekten kaçının, çünkü bu da tırnakların kırılmasına neden olabilir.
Tırnak Kırılması ve Vitamin Eksikliği
Tırnak kırılmasına ne iyi gelir öğrendiğinize göre sorunun en kaynağına dönebiliriz. Tırnak kırılmaları genellikle düzensiz beslenme alışkanlığına bağlı olarak yetersiz vitamin alımına bağlıdır. Peki, tırnak kırılması ne eksikliği ile alakalı olabilir? Bu eksikliklerin başında, tırnakların sağlıklı bir şekilde büyümesi için gereken vitaminlerden biri olan E vitamini gelmektedir.
E vitamini, antioksidan özellikleri sayesinde tırnakların sağlıklı bir şekilde büyümesi için gerekli olan hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, E vitamini, tırnaklarda meydana gelen çatlakların ve kırılmaların önlenmesine de yardımcı olur. E vitamini bakımından zengin besinler arasında badem, fındık, brokoli, ıspanak, avokado ve tatlı patates gibi gıdalar bulunmaktadır. Ayrıca E vitamini açısından zengin olan nemlendiriciler ile de tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz. Tırnak bakımınız için gerekli olan tüm el ve ayak bakımı ürünlerini Trendyol’dan inceleyebilirsiniz.