Lezzetli Vegan Kahvaltı Önerileri
Vegan beslenmek zamanla eskisi kadar zor olmayan bir beslenme türüdür. Vegan beslenme, hiçbir şekilde hayvansal gıda tüketmemek anlamına gelir. Vegan beslenme tarzını benimseyerek de zengin kahvaltılar yapabilirsiniz. Güne lezzetli vegan kahvaltılıklarla başlamak istiyorsanız vegan kahvaltı önerilerini inceleyerek size uygun olan tarifi deneyebilirsiniz. Hiçbir canlıya zarar verilmeden üretilmiş olan vegan gıdalarla lezzetli öğünler hazırlayabilirsiniz.
Pratik Vegan Kahvaltı Tarifleri
“Güne keyifli ve tatlı bir başlangıç yapmak istiyorsanız granola ve badem sütlü bir kahvaltı tercih edebilirsiniz. Yulaf, kayısı, kabak çekirdeği ve istediğiniz kuruyemişi bir kasede karıştırabilir ardından zeytinyağı ve pekmezle buluşturabilirsiniz. Elde ettiğiniz karışımı tepsinin üzerine serdiğiniz yağlı kâğıdın üzerine yayarak ve 160 derecelik fırında yaklaşık yarım saat pişirerek lezzetli bir granola hazırlayabilirsiniz. Ardından çıkarıp elinizle ufalayıp günlerce saklayabilirsiniz. Badem sütü ile buluştuğunda kıtır kıtır enfes bir kahvaltılık haline gelecek olan granolanızı günlerce saklayabilirsiniz. Bir başka kahvaltı alternatifi olarak vegan pankek yapabilirsiniz. Pankekler pek çok insanın severek tükettiği kahvaltılıklardan biridir. Bitkisel süt, un, kabartma tozu, şeker, tuz ve vanilini karıştırarak vegan pankek hamuru hazırlayabilirsiniz. Smoothie kaseleri pek çok kişinin oldukça sevdiği kahvaltılık alternatiflerdir. Görsel olarak da benzersiz olan bu kaseler oldukça doyurucudur. Smoothie kasesi hazırlamak hem oldukça kolay hem de pratiktir. Dondurulmuş muz, çilek, bitkisel süt ve yulaf blender yardımıyla kıvam karıştırılır. Hazırladığınız smoothie içerisine isterseniz kuruyemiş de ekleyerek üzerini süsleyebilirsiniz.
Vegan Kahvaltı Seçenekleri Nelerdir?
Vegan kahvaltı tabağı alternatifleri oldukça çeşitlidir. Renk renk çeşit çeşit kahvaltılıklar hazırlayarak öğününüze canlılık katabilirsiniz. Vegan smoothie bowl, vegan pankek bu çeşitlerden sadece bazılarıdır. Eğer geleneksel Türk kahvaltısına alışıksanız simit arasına çeşitli ezmeler koyarak güzel bir kahvaltılık yaratabilirsiniz. Simit arasına salatalık, domates, zeytin ezmesi koyarak simit sandviç yapabilirsiniz. Tatlı seviyorsanız simit arasına çeşitli reçeller ve ezmeler koyarak yemeyi tercih edebilirsiniz. Eğer simit yemek istemiyorsanız kendi yapacağınız ekmek ile çok lezzetli sandviçler yapabilirsiniz. Tamamen sizin yaratıcılığınıza kalmış olan sandviçler ile kahvaltılara renk katabilirsiniz. Vegan kahvaltı seçenekleri arasında vazgeçilmezlerden olan ve geleneksel kahvaltı kategorisinde de yer alan karışık kızartma da kalori olarak pek masum olmasa da kaçamak yapmak istediğiniz günlerde lezzetli bir seçenek olabilir. Oldukça sağlıklı yağlar içeren avokado ile müthiş kahvaltılıklar hazırlayabilirsiniz. Avokadoyu bir kapta ezdikten sonra tuz, sarımsak tozu, karabiber, limon ile lezzetlendirebilirsiniz. Kızarmış ekmekle birlikte tercih edebileceğiniz bu avokado sos kahvaltıların lezzetli birer misafiri olacaktır.
Glutensiz Vegan Kahvaltı Tavsiyeleri
Eğer tatlı kahvaltılar size göreyse ve sabahları da tatlı bir şeyler yemek istiyorsanız irmikli ve yulaflı barlar tam size göre olabilir. Avokadolu ve kakaolu pudingler hem tatlı krizlerinize çok iyi gelecek hem de sabahları çok iyi bir eşlikçiniz olacaktır. Güne hafif ve sağlıklı bir başlangıç yapmak için oldukça sağlıklı olan bu vegan kahvaltı tarifleri ve ne hazır yiyeceklerinden faydalanabilirsiniz. Sağlıklı, glutensiz ve vegan kahvaltı önerileri arasında en çok tercih edilenlerden biri de muzlu smoothie olabilir. Buzlukta bulundurduğunuz muz ve çilekleri blenderdan geçirip badem sütü ekleyerek lezzetli bir smoothie hazırlayabilirsiniz. Birçok kişi için gluten almamak bir tercih olurken bazıları için de bir zorunluluk olabiliyor. Hem glutensiz hem de vegan beslenmek isteyen kişilerin kahvaltı alternatifleri arasında glutensiz ve vegan ekmek, kek ve reçel gibi gıdalar bulunuyor. Oldukça besleyici ve protein bakımından zengin olan tofu da lezzetli sandviçlerde kahvaltılarınıza eşlik ediyor. Glutensiz vegan kahvaltı hazırlamak için ihtiyacınız olan her şeyi Trendyol üzerinden bulabilirsiniz. Sağlıklı, glutensiz ve vegan bir beslenme düzeni için ihtiyacınız olan ürünleri kolayca keşfedebilirsiniz.