Yüzden Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?
Günümüzde birçok insan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kilo verme konusunda çaba sarf etmektedir. Özellikle yüz bölgesinde biriken fazla yağlardan kurtulmak isteyenler için pek çok yöntem bulunur. Yüz bölgesindeki fazla yağlar, estetik görünümü olumsuz yönde etkileyebildiği gibi bazı sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bu nedenle yüzden kilo vermek hem fiziksel hem de psikolojik açıdan kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar.
Yüz Yogası Egzersizleri ile Yüzdeki Yağlardan Nasıl Kurtulunur?
Yüz bölgesindeki yağları azaltmak için uygulanacak yöntemlerin doğru ve bilinçli bir şekilde yapılması gerekir. Aksi takdirde istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabilir. Yüz yogası egzersizleri de son zamanlarda yüzden kilo vermek için tercih edilen ve popülerlik kazanan bir yöntemdir. Güzellik ve sağlık için yapılan yüz yogası, yüz kaslarının çalıştırılması yoluyla sarkmaları gidermeyi ve yüz hatlarını şekillendirmeyi amaçlayan bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler düzenli yapıldığında yüzdeki yağların azalmasına ve daha sıkı bir cilt görünümüne yardımcı olabilir.
Yüz yogası egzersizleri, genellikle ağız, burun, göz ve çene çevresindeki kasların çalıştırılmasıyla yapılır. Bu egzersizleri yapmak için çeşitli özel ekipmanlara ihtiyacınız olmadığından evde rahat bir şekilde uygulayabilirsiniz. Ancak yüzden kilo vermek için egzersizler, zayıflamak için tek başına yeterli değildir. Düzenli egzersizi sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle beraber yapmak, kilo verme hedeflerine daha etkili bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Doğal Beslenme ile Yüzdeki Yağları Nasıl Azaltabilirsiniz?
Pek çok kişi doğal beslenmeyle yüzden kilo vermek mümkün mü sorusunun cevabını merak eder. Cevabı ise evet, mümkündür. Doğal beslenme, yüzdeki yağları azaltmak için oldukça etkili bir yoldur. Öncelikle işlenmiş gıdalar ve şekerli atıştırmalıklar gibi yüksek kalorili gıdalardan kaçınılmalıdır. Bunun yerine; sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve tam tahıllı gıdalar gibi besinler tüketilmelidir.
Günlük gerekli su miktarını karşılamak da cildin sağlıklı kalmasına ve yağların azaltılmasına yardımcı olur. Bol miktarda sebze ve meyve tüketmek, vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral sağlayarak cildin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Son olarak stresin azaltılması da yüzdeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Stres, hormon seviyelerini etkiler ve bu da yüz başta olmak üzere vücudun çeşitli yerlerinde yağ üretimini artırabilir. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stresi azaltmaya yardımcı aktiviteler yüzdeki yağların azaltılmasını sağlar. Günlük aktivitelerinize ve beslenme alışkanlıklarınıza ek olarak zayıflama bandı gibi küçük egzersiz aletleriyle de yüzden kilo verebilirsiniz.
Cerrahi Olmayan Yöntemler ile Yüzdeki Yağları Nasıl Azaltabilirsiniz?
Yüzden kilo vermek, cerrahi işlemlerle de sağlanabilir. Ancak pek çok kişi uzun vadedeki etkilerinden veya ameliyat olmaktan korktuğu için cerrahi olmayan yöntemlere doğru yönelme eğilimi gösterir. Bu sebeple cerrahi olmayan yöntemlerle yüzden kilo vermek için ne yapılmalı sorusu sıklıkla akılları karıştırır. Ayrıca bıçak altına yatmadan uygulanabilecek yöntemler de yüzdeki yağların azaltılması için oldukça popüler ve etkili bir seçenektir.
Cerrahi olmayan yöntemlerden ilki kriyolipolizdir. Bu yöntem, cildin yüzeyine soğutma işlemi uygulayarak yağ hücrelerini öldürür. Daha sonra ölü hücreler, vücut tarafından doğal yollarla atılır. İkinci yöntem ise ultrasonik lipolizdir. Bu yöntemle ultrason dalgaları kullanılarak yağ hücrelerinin parçalanması amaçlanır. Diğer yöntemlerden biri de cildin altındaki yağ hücrelerini ısıtarak parçalayan radyofrekanstır. Son olarak ise lazer lipolizi tercih edebilirsiniz. Bu yöntemde de lazer enerjisi kullanılarak yağ hücreleri parçalanır. Sıralanan metotlar, cerrahi işlem gerektirmediğinden rahatlıkla uygulanabilir ve genellikle ağrısızdır. Siz de yüzünüzdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız çeşitli yüz bakım aletleri ve malzemelerini Trendyol’dan inceleyebilir ve dilediğiniz ürünleri tercih edebilirsiniz.