Yüzden Nasıl Kilo Alınır?
Yüzden nasıl kilo alınır sorusunun yanıtı dolgun bir yüze sahip olmak isteyen kişiler tarafından merak edilebilmektedir. Vücut bölgelerinin yağ oranları değişebilmekte ve kişilere göre bu bölgelerde farklılıklar görülebilmektedir. Sağlığı ve kiloyu belli eden en önemli bölgeler arasında yüz yer almaktadır. Yüzün dolgun olması pek çok kişinin tercih edeceği bir durumdur. Bu şekilde daha sağlıklı ve ideal bir vücut görünümüne sahip olmak mümkün hale gelmektedir. Yüzden kilo almak için başvurulan birkaç yöntem bulunmaktadır. Kilo almak ve yüz için yapılan egzersizler dolgunluk kazanmada etkili olmaktadır. Kilo almak için de karbonhidrat tozu gibi takviyeler kullanılabilmektedir. Bu şekilde düzenli bir kilo artışı sağlanmaktadır.
Yüzden Kilo Almak için Hangi Yüz Egzersizleri Yapılmalıdır?
Yüzden kilo almak için yüz egzersizleri yapmak tavsiye edilmektedir. Yüzün dolgunluğu arttıracak ve şekil kazanmasını sağlayacak bazı egzersizler bulunur. Bu egzersizler belirli bir süre devam ettirildikten sonra sonuç alınabilir. Balon şişirme egzersizi yüzün dolgunlaşması için yapılabilecek egzersizlerden biridir. Yanak kasları üzerinde etkili olan balon şişirme dolgun bir görünüm sağlar.
Bu egzersiz balon kullanarak veya kullanmadan yapılabilir. Çökük yanak ve yüz kasları için yapılabilecek egzersizlerden diğer ise XO egzersizi olarak adlandırılmaktadır. Bu egzersiz sırasında sırasıyla X ve O harfleri seslendirilmelidir. Bu harflerin söylediği sırasında yüz kaslarının kasıldığından da emin olunmalıdır. Belirli bir düzende yapıldıktan sonra yüz ve yanak kaslarında hem güçlenme hem de dolgunlaşma görülür.
Sadece Yüzden Kilo Almak için Bitkisel Çözümler Nelerdir?
Sadece yüzden nasıl kilo alınır denildiği zaman bitkisel çözümler akıllara gelebilmektedir. Yüzden kilo alabilmek için belirli bir kilo artışının gerçekleşmesi gerekmektedir. Bu kilo artışı görebilmek için de tüketilebilen bazı gıdalar vardır. Karbonhidrat, protein ve amino asit kilo almada oldukça önemlidir. Bu içeriklere sahip doğal besinler tüketilebilir. Yüzden kilo almak için bitkisel çözüm arayışında olanlar bal ve süt gibi kilo almada etkisi olan gıdaları kullanılabilir. Tüketebilmenin yanı sıra bu gıdaları yüzü için de kullanılabilir.
Bir tatlı kaşığı bal ve papara ile hazırlanan yüz maskesi cilde uygulanabilir. Uygulamadan 10 dakika bekledikten sonra bu bitkisel maske yıkanmalıdır. Balın cilt üzerinde olumlu etkileri kısa sürede görülebilir. Yüzün daha gergin ve genç görünümü için bal kullanımı tercih edilmektedir. Bu faydalar da yüzün daha dolgun görünmesini sağlar. Süt kullanılarak yapılan yüz masajları da bitkisel çözümlerden bir tanesidir. Yüz kasları için uygulanan süt masajı kasların çalıştırılmasında etkili olur. Masaj yapıldıktan sonra cilt mutlaka sütten arındırılmalıdır.
Yüz Bölgesinden Kilo Almak için Yapılması Gerekenler
Yüzden kilo almak için ne yapmalıyız sorusu sorulduğunda masaj, egzersiz ve kilo artışı sağlayan diyetler olmak üzere üç farklı cevap verilebilmektedir. Bu 3 cevap aslında yüz kaslarıyla alakalıdır. Yüz kaslarının geliştirilmesi dolgun bir yüz görünümünü mümkün kılar. Protein bar gibi lif ve protein oranı yüksek gıdaların tüketimi yüzü dolgunlaştırır. Yüksek oranda protein ve lif alınırsa kasların gelişebilmesi mümkün olur. Buna ek olarak karbonhidrat tüketimi de yüzün kilo almasını sağlar. Ancak karbonhidrat tüketimine dikkat edilmelidir.
Diğer vücut bölgelerine kilo almak istemeyenlerin özellikle bu konuya dikkat etmesi gerekir. Yüzden nasıl kilo alınır önerileri arasında yüz masajları ve egzersizler de yer alır. Shea yağı gibi cilt üzerinde rahat masaj yapmayı mümkün kılan yağlar kullanılabilir.