مستلزمات البيلاتس أحمر

191+ من المنتجات
Mambo كرة بيلاتيس للتمارين الرياضية من Ab Gym Ball

Mambo كرة بيلاتيس للتمارين الرياضية من Ab Gym Ball

شحن مجاني

%60-

42.41
SAR
106.02
Delta شريط مقاومة للتمرين بطول 120 سم مع مقبض أنبوبي أحمر صلب - مطاطي للياقة ...

Delta شريط مقاومة للتمرين بطول 120 سم مع مقبض أنبوبي أحمر صلب - مطاطي للياقة البدنية والبيلاتس والتمارين الرياضية

شحن مجاني

%45-

46.18
SAR
83.97
smart-sport مجموعة أحزمة المقاومة Power Bands اسود شورت

smart-sport مجموعة أحزمة المقاومة Power Bands اسود شورت

شحن مجاني
55.00
SAR
Cando حزام تمارين المقاومة Go-Band باللون الأحمر (خفيف) 45.7 متر -10-6422

Cando حزام تمارين المقاومة Go-Band باللون الأحمر (خفيف) 45.7 متر -10-6422

شحن مجاني

%40-

679.32
SAR
1,132.20
Actifoam كرة بيلاتيس

Actifoam كرة بيلاتيس

شحن مجاني

%63-

57.44
SAR
156.08
Delta حبل القفز + شريط مقاومة خفيف الوزن للتمارين الرياضية - مجموعة البيلاتيس...

Delta حبل القفز + شريط مقاومة خفيف الوزن للتمارين الرياضية - مجموعة البيلاتيس الرياضية والتمارين الرياضية واللياقة البدنية في المنزل

شحن مجاني

%40-

57.65
SAR
96.09
BUSSO إكسسوارات رياضية للجنسين - Busso Pwbnd20 فوشيا - PWBND20

Busso إكسسوارات رياضية للجنسين - Busso Pwbnd20 فوشيا - PWBND20

5.0
(3)

الأقل سعراً خلال 14 يوماً

شحن مجاني

الأقل سعراً خلال 14 يوماً

%40-

65.06
SAR
108.44
AVESSA حزام مقاومة مطاطي Powerband وحزام تدريب اللياقة البدنية

Avessa حزام مقاومة مطاطي Powerband وحزام تدريب اللياقة البدنية

5.0
(4)
صور التعليقات متوفرة

الأقل سعراً خلال 30 يوماً

شحن مجاني

الأقل سعراً خلال 30 يوماً

%40-

70.06
SAR
116.76
Cosfer سجادة يوجا حمراء 90×15 سم

Cosfer سجادة يوجا حمراء 90×15 سم

5.0
(1)

الأقل سعراً خلال 7 يوماً

شحن مجاني
خصم 1 SAR لأكثر من 2 منتج
خصم 4 SAR لأكثر من 3 منتج

الأقل سعراً خلال 7 يوماً

%60-

94.99
SAR
237.47
Delta مقبض 120 سم صلب بالكامل 9*13 ملم مطاط مقاوم للبيلاتس

Delta مقبض 120 سم صلب بالكامل 9*13 ملم مطاط مقاوم للبيلاتس

4.3
(52)
صور التعليقات متوفرة

الأقل سعراً خلال 7 يوماً

شحن مجاني
الخصم في سلة المشتريات
خصم 1% لأكثر من 5 منتج

الأقل سعراً خلال 7 يوماً

%40-

44.95
SAR
74.91
CocoVia مجموعة من 3 أشرطة بيلاتيس كبيرة الحجم، مجموعة مطاطية مقاومة للتمرين، ...

CocoVia مجموعة من 3 أشرطة بيلاتيس كبيرة الحجم، مجموعة مطاطية مقاومة للتمرين، شريط بيلاتيس (3 قطع)

4.5
(2)
صور التعليقات متوفرة
شحن مجاني

%45-

44.61
SAR
81.60
Delta كرة تمرين بيلاتيس حمراء مقاس 25 سم + مضخة كرة بيلاتيس

Deltaشارة البائع الرسمي كرة تمرين بيلاتيس حمراء مقاس 25 سم + مضخة كرة بيلاتيس

4.6
(9)
صور التعليقات متوفرة
شحن مجاني

%40-

62.87
SAR
104.78
Telvesse شريط مقاومة أحمر 15 كجم - إطار تدريب متقاطع بيلاتيس متوسط الصلابة
الرقم 7 بين الأكثر مبيعاً

Telvesseشارة البائع الرسمي شريط مقاومة أحمر 15 كجم - إطار تدريب متقاطع بيلاتيس متوسط الصلابة

4.5
(173)
صور التعليقات متوفرة
شحن مجاني
خصم 8 SAR على 331 SAR
خصم 1% على المنتج 2
اشترِ 5، وادفع ثمن 4
شحن مجاني

%45-

45.03
SAR
81.88
CIWAA Cwa-2059 - حزام طاقة لاتكس متوسط الصلابة ومطاط مقاوم مكون من قطعتين

Ciwaaشارة البائع الرسمي Cwa-2059 - حزام طاقة لاتكس متوسط الصلابة ومطاط مقاوم مكون من قطعتين

شحن مجاني

%55-

86.21
SAR
191.58
JoinMeli حزام تمارين ميلي لتمارين الجسم بالكامل

JoinMeliشارة البائع الرسمي حزام تمارين ميلي لتمارين الجسم بالكامل

شحن مجاني
30.39
SAR
Tosima Acti Latex 3 قطع شريط مقاومة للتمارين الرياضية، نهاية مطاطية للعمل الق...

Tosima Acti Latex 3 قطع شريط مقاومة للتمارين الرياضية، نهاية مطاطية للعمل القرفصاء مغلقة

5.0
(1)
شحن مجاني

%42-

45.06
SAR
77.27
Verahed كرة بيلاتيس صغيرة حمراء مقاس 25 سم من Avessa Aerobics Karido وFitness

Verahed كرة بيلاتيس صغيرة حمراء مقاس 25 سم من Avessa Aerobics Karido وFitness

شحن مجاني

%40-

50.48
SAR
84.13
Verahed كرة بيلاتيس صغيرة حمراء مقاس 30 سم - أداة تمرين

Verahed كرة بيلاتيس صغيرة حمراء مقاس 30 سم - أداة تمرين

4.0
(3)
شحن مجاني

%60-

37.37
SAR
93.43
Jet اللياقة البدنية المقاومة باور باند 13 ملم أحمر باور باند مقاومة متوسطة بي...

Jet اللياقة البدنية المقاومة باور باند 13 ملم أحمر باور باند مقاومة متوسطة بيلاتيس مطاطية القرفصاء الهوائية

3.5
(2)
شحن مجاني

%40-

53.32
SAR
88.86
TechnoSmart شريط مقاومة أحمر مع 8 شرائح مستوى - تمرينات رياضية بيلاتيس القرفص...

TechnoSmart شريط مقاومة أحمر مع 8 شرائح مستوى - تمرينات رياضية بيلاتيس القرفصاء المطاطية واليوجا واللياقة البدنية

5.0
(5)
صور التعليقات متوفرة
شحن مجاني

%40-

63.28
SAR
105.46
MAXİ كرة بيلاتيس 85 سم

MAXİ كرة بيلاتيس 85 سم

شحن مجاني

%40-

128.54
SAR
214.24
CIWAA Cwa-2010 شريط لايتكس للتمارين الرياضية باللون الأحمر الفاتح

Ciwaaشارة البائع الرسمي Cwa-2010 شريط لايتكس للتمارين الرياضية باللون الأحمر الفاتح

5.0
(2)
شحن مجاني

%40-

32.37
SAR
53.95
AVESSA كرة بيلاتيس على شكل فستق أزرق Pnt-10

Avessa كرة بيلاتيس على شكل فستق أزرق Pnt-10

5.0
(1)
شحن مجاني

%40-

74.91
SAR
124.85
AVESSA KRLY274 LATEX-12 مطاط مقاوم عادي 5*12*1200 مللي متر

Avessa KRLY274 LATEX-12 مطاط مقاوم عادي 5*12*1200 مللي متر

5.0
(2)
صور التعليقات متوفرة

الأقل سعراً خلال 14 يوماً

شحن مجاني

الأقل سعراً خلال 14 يوماً

%40-

57.02
SAR
95.03
123...5...8

الفئة

الماركة

منتجات ترويجية

اللون

السعر

سِجل الأسعار

النوع

بلد المنشأ

مع مضخة

تصنيف المنتج

تقييمات مع صور

عروض متداخلة

قد يعجبك أيضاً

أحمر بساط يوغا
أحمر لوازم اليوغا
أحمر معدات اليوغا
أحمر البيلاتس واليوغا
Delta أحمر
أحمر معدات اللياقة البدنية
Tosima أحمر
أحمر معدات التمارين الرياضية
أحمر النساء ادوات رياضية
أحمر اللياقة البدنية والتكييف
Avessa أحمر معدات اللياقة البدنية
Delta وردي
Jet أحمر البيلاتس واليوغا
Delta أرجواني
وردي بساط يوغا
Reebok أحمر البيلاتس واليوغا
ALPHALETE أحمر
أحمر النساء معدات الأنشطة الخارجية
Delta وردي الرياضة
BABOLAT أحمر

كُتب هذا المحتوى من طرف كاتب عربي معجب جدا بهذه الفئة.

تمارين بيلاتس حمراء

تعتبر تمارين بيلاتس حمراء من الأنشطة الرياضية المتنوعة التي تساهم في تعزيز اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة. تتميز هذه التمارين بفعاليتها في تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات، خاصة تلك التي تدعم العمود الفقري. تعتبر تمارين البيلاتس خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص بما في ذلك المبتدئين، حيث يمكن تنفيذها بسهولة في المنزل دون الحاجة لمعدات متخصصة. في هذا المحتوى، سيتم تسليط الضوء على فوائد هذه التمارين، وكيفية ممارستها بشكل صحيح، وأفضل الأساليب للحصول على أقصى استفادة منها.

  • تحسين قوة العضلات
  • زيادة مرونة الجسم
  • تخفيف التوتر والضغط النفسي
  • تعزيز التوازن والتنسيق
  • استراتيجيات لممارسة التمارين في المنزل

تمارين بيلاتس حمراء

تعتبر تمارين بيلاتس حمراء خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين لياقتهم البدنية بشكل شامل. هذه التمارين ليست فقط فعالة في تقوية العضلات، بل تساهم أيضًا في تحسين المرونة والتوازن. يركز أسلوب البيلاتس على تقنيات التنفس والتركيز، مما يجعله مفيدًا للصحة النفسية أيضًا. كما أن ممارسة هذه التمارين بانتظام يمكن أن تؤدي إلى تحسين القامة وتقليل آلام الظهر، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري.

من خلال الانغماس في تمارين بيلاتس حمراء، يمكن للأشخاص تحقيق نتائج ملحوظة، حيث تستهدف هذه التمارين جميع عضلات الجسم، مما يسهل عملية حرق الدهون وشد الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر هذه التمارين آمنة لجميع الأعمار، مما يجعلها خيارًا جذابًا للعائلات.

فوائد تمارين بيلاتس حمراء

تمتاز تمارين بيلاتس حمراء بالعديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمختلف الأفراد. من بين هذه الفوائد:

  • تقوية العضلات: تساهم هذه التمارين في بناء عضلات قوية ومتناسقة، مما يساهم في تحسين الأداء الرياضي.
  • تحسين المرونة: مع التكرار، يمكن أن تساهم تمارين البيلاتس في زيادة مرونة الجسم، مما يقلل من خطر الإصابات.
  • استعادة التوازن: تساعد تمارين البيلاتس في تعزيز التوازن والتنسيق بين العضلات، وهو ما يعد ضروريًا في الحياة اليومية.
  • تخفيف التوتر: من خلال التركيز على التنفس والحركات الدقيقة، يمكن أن تساعد تمارين البيلاتس في تقليل مستويات التوتر والقلق.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر تمارين بيلاتس حمراء مناسبة لمختلف الأهداف، سواء كانت للتخسيس أو لبناء العضلات أو حتى لتحسين الصحة النفسية.

كيفية ممارسة تمارين بيلاتس حمراء

ممارسة تمارين بيلاتس حمراء لا تتطلب معدات خاصة، مما يجعلها مثالية لممارستها في المنزل. إليك بعض النصائح للبدء:

  • ابدأ بتسخين الجسم: قبل البدء في التمارين، يجب إجراء تمارين الإحماء لتعزيز تدفق الدم إلى العضلات.
  • اختيار التمارين المناسبة: يمكنك البدء بتمارين بسيطة مثل "التمارين الأساسية" التي تستهدف منطقة البطن والظهر.
  • التكرار ببطء: من المهم تنفيذ الحركات ببطء وتركيز، مع الاهتمام بالتنفس الصحيح.
  • التركيز على الوضعية: تأكد من أن جسمك في وضع صحيح أثناء الممارسة لتجنب الإصابات.

يمكن أيضًا متابعة مقاطع الفيديو التعليمية عبر الإنترنت التي تشرح كيفية تنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح. يعد التعلم من المحترفين طريقة فعالة للتأكد من أنك تستخدم التقنية الصحيحة.

الأساليب المتنوعة في تمارين بيلاتس حمراء

تقدم تمارين بيلاتس حمراء مجموعة متنوعة من الأساليب التي يمكن أن تناسب احتياجاتك. تتضمن هذه الأساليب:

  • تمارين تقوية العضلات: مثل تمارين البطن والظهر التي تستهدف مناطق معينة بشكل فعال.
  • تمارين التنفس: التي تساعد على تحسين التركيز وزيادة الوعي بالجسم.
  • التمارين الديناميكية: التي تدمج الحركة مع التنفس وتساعد في تعزيز القوة والمرونة.

يمكن دمج هذه الأساليب للحصول على برنامج متكامل، مما يتيح لك تحقيق نتائج ملحوظة في فترة زمنية قصيرة. كما يمكن تنفيذ مجموعة من جلسات تمارين البيلاتس في أسبوع واحد لتعزيز النتائج.

تمارين بيلاتس حمراء والتغذية

لتحقيق أقصى استفادة من تمارين بيلاتس حمراء، من المهم أن تدعم نظامك الغذائي بوجبات صحية. يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات والفواكه. كما يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تعزيز الأداء الرياضي والتماثل للشفاء.

الأسئلة الشائعة حول تمارين بيلاتس حمراء

ما هي فوائد تمارين بيلاتس حمراء؟

تساعد تمارين بيلاتس حمراء في تقوية العضلات، تحسين المرونة، وتخفيف التوتر. كما تعزز التوازن والتنسيق، مما يجعلها مثالية لمختلف الأعمار.

هل يمكنني ممارسة تمارين بيلاتس في المنزل؟

نعم، يمكن ممارسة تمارين بيلاتس حمراء في المنزل دون الحاجة لمعدات خاصة. يمكن استخدام سجادة رياضية وبعض الأدوات البسيطة مثل الكرة أو الأشرطة المقاومة لتعزيز التمارين.

كم من الوقت يجب أن أخصص لممارسة تمارين بيلاتس؟

يمكن تخصيص 30 دقيقة إلى ساعة يوميًا لممارسة تمارين بيلاتس حمراء لتحقيق نتائج أفضل. من المهم أن تكون منتظمًا في الممارسة للحصول على النتائج المرجوة.

هل تمارين بيلاتس مناسبة للمبتدئين؟

نعم، تعتبر تمارين بيلاتس حمراء مناسبة للمبتدئين وتقدم مستوى من التحدي يمكن تعديله وفقًا لمستوى اللياقة البدنية للفرد.

كيف يمكنني تحسين تجربتي مع تمارين بيلاتس؟

لتحسين تجربتك مع تمارين بيلاتس حمراء، يمكنك متابعة مقاطع الفيديو التعليمية، الانضمام إلى دروس جماعية، أو حتى استخدام تطبيقات خاصة بالتمارين الرياضية.

فساتين للأطفال | ملابس رياضية للأطفال | بنطلونات رجالية | تيشيرتات رجالية | فساتين نسائية | صنادل نسائية | طقم بيجامة للنساء | فساتين سهرة | فساتين حوامل | عبايات وكابات | أحذية | حقائب | ملابس رياضية | فساتين بيضاء | بوركيني محتشم | ملابس محتشمة | بودرة بروتين | فيتامينات للشعر | كولاجين | مزيل عرق ورول أون | برايمر الوجه | سكوتر | ماكينة قهوة | ساعات ذكية | آلات حلاقة كهربائية