كيف تختارين واقي الشمس المناسب لبشرتكِ في الصيف؟

ما هي فوائد واقيات الشمس؟

أشعة الشمس تحتوي على نوعين رئيسيين من الأشعة فوق البنفسجية: UVA وUVB. النوع الأول يساهم في شيخوخة البشرة، بينما يسبب النوع الثاني الحروق والتصبغات، لذا يوفّر واقي الشمس الجيد حماية مزدوجة ضد هذين النوعين، ويمنع ما يأتي:

• ظهور التجاعيد المبكرة
• التصبغات والكلف
• تلف خلايا الجلد
• احتمالية الإصابة بسرطان الجلد

إضافة إلى ذلك، فإن التعرض المزمن للشمس دون حماية يمكن أن يؤثر على نضارة البشرة ولونها الطبيعي، ما يجعل استخدام الواقي خطوة ضرورية ضمن أي روتين صيفي.

كيفية اختيار واقي الشمس حسب نوع البشرة

البشرة الدهنية

• ابحثي عن تركيبة خفيفة غير دهنية (Oil-Free)
• اختاري واقيًا بتركيبة جل أو سائل
• يفضل أن يكون مكتوب عليه "Non-Comedogenic"؛ أي لا يسد المسام
• مكونات مثل النياسيناميد والزنك تساعد في تقليل إفراز الدهون وتهدئة الالتهابات

البشرة الجافة

• اختاري واقي شمس يحتوي على مكوّنات مرطبة؛ مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسيرين
• يُفضل استخدام الكريمات الغنية بتركيبة كريمية (Cream-Based)
• تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها تزيد الجفاف
• واقيات تحتوي على فيتامين E أو السيراميدات تدعم حاجز البشرة الطبيعي

البشرة الحساسة

• استخدمي واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة وخالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية
• يُفضل اختيار واقي معدني (Mineral Sunscreen)؛ لأنه يحتوي على مكوّنات طبيعية مثل أكسيد الزنك
• تأكدي من أن المنتج خضع لاختبارات جلدية وتمت الموافقة عليه من أطباء الجلد

البشرة المختلطة

• استخدمي تركيبة متوازنة (Gel-Cream)
• يمكن استخدام واقي شمس مطفي على المناطق الدهنية ومرطب على المناطق الجافة
• يمكنك اختيار منتج يحتوي على مزيج من المكونات التي تنظم الزيوت وترطب في آن واحد

ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF) المناسب؟

• SPF 30: يوفر حماية بنسبة 97% ضد UVB، وهو مناسب للأنشطة اليومية
• SPF 50+: مثالي للأيام الطويلة تحت الشمس أو عند السباحة أو ممارسة الرياضة

تذكّري: كلما زاد عامل الحماية، زادت مدة الحماية، لكن لا يعني ذلك أنكِ لست بحاجة لإعادة التطبيق كل ساعتين.

الفرق بين واقيات الشمس للوجه والجسم

ليست جميع واقيات الشمس متشابهة في الاستخدام، خاصة عندما يتعلق الأمر بإذا ما كنت ستضعينه على الوجه أو الجسم.

واقي الشمس المخصص للوجه

بشرة الوجه أكثر حساسية وعرضة لظهور الحبوب، لذا من الأفضل عند اختيار واقي شمس للوجه أن يكون مُصمماً خصيصاً لهذه المنطقة، وغالباً ما تكون هذه التركيبات خفيفة وغير دهنية، ولا تسد المسام، وتشمل فوائد إضافية للعناية بالبشرة، مثل مضادات الأكسدة أو مكونات مقاومة علامات التقدم في السن.

واقي الشمس المخصص للجسم

واقيات الشمس الخاصة بالجسم تكون عادةً أكثر كثافة وتوفر ترطيباً أعلى، وتتوفر بأحجام أكبر وغالباً ما تتمتع بمقاومة للماء، وهو ما يجعلها مثالية لقضاء الوقت على الشاطئ أو في المسبح. ورغم أنه يمكن استخدام واقي الشمس للجسم على الوجه عند الحاجة، إلا أن العكس ليس صحيحاً، فواقي الوجه قد لا يوفر تغطية كافية لمناطق الجسم الأكبر.

نصائح لاستخدام واقي الشمس بشكل صحيح

• ضعيه قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة
• أعيدي تطبيقه كل ساعتين، أو بعد السباحة والتعرّق
• لا تنسي الأماكن المنسية؛ مثل الأذنين، الرقبة، اليدين وخلف الركبتين
• استخدمي كمية كافية؛ ما يعادل ملعقة صغيرة للوجه
• يمكن دمجه مع مستحضرات المكياج، مثل البرايمر أو كريم الأساس الذي يحتوي على SPF

ما هي أنواع واقي الشمس؟

• الواقي الفيزيائي (المعدني): يعمل كحاجز يعكس أشعة الشمس، كما أنه مناسب للبشرة الحساسة، ويحتوي عادة على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم
• الواقي الكيميائي: يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويحوّلها إلى حرارة، كما يتم امتصاصه أسرع، ومناسب للبشرة الدهنية والعادية، ومن مميزاته أنه لا يترك أثرًا أبيض على البشرة

كيف تدمجين واقي الشمس في روتينكِ الجمالي؟

1. نظفي وجهكِ بالغسول المناسب
2. ضعي تونر أو سيروم خفيف
3. رطبي بشرتكِ ثم طبقي واقي الشمس كآخر خطوة في العناية وقبل المكياج
4. في حال استخدام المكياج، اختاري منتجات تحتوي على حماية إضافية؛ مثل بودرة مضغوطة أو رذاذ نهائي يحتوي على SPF

أسئلة شائعة حول اختيار واقي الشمس

• هل يجب استخدام واقي الشمس داخل المنزل؟
  نعم، خاصة إذا كنتِ تجلسين قرب النوافذ أو تستخدمين الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، حيث تصدر بعض الأجهزة أشعة ضارة للبشرة.
• هل يمكن استخدام واقي الشمس بدلاً من الكريم المرطب؟
  بعض واقيات الشمس تحتوي على مكونات مرطبة، لكنها لا تغني تمامًا عن الترطيب اليومي، خصوصًا للبشرة الجافة.
• ما الفرق بين UVA وUVB؟
  UVA يسبب شيخوخة البشرة والتجاعيد، أما UVB فهو المسؤول عن الحروق والتصبغات. من الأفضل اختيار واقي شمس مكتوب عليه "Broad Spectrum" للحماية من كلا النوعين.
• هل يمكن للأطفال استخدام نفس واقي الشمس المخصص للكبار؟
  يُفضل استخدام واقي شمس خاص بالأطفال بتركيبة لطيفة وخالية من المواد الكيميائية والعطور.
• هل يؤثر نوع البشرة على عدد مرات وضع واقي الشمس؟
  نعم، فالبشرة الدهنية قد تحتاج إلى إعادة تطبيق أكثر خصوصًا مع التعرّق، بينما البشرة الجافة تحتاج لتطبيق واقي يحتوي على ترطيب إضافي.

خاتمة: استثمري في وقاية بشرتكِ

واقي الشمس ليس مجرد منتج تجميلي، بل هو خط دفاعك الأول ضد علامات تقدم السن ومشكلات البشرة الصيفية. باختيار الواقي المناسب لنوع بشرتكِ واتباع النصائح الصحيحة في استخدامه ودمجه في روتينك اليومي، تضمنين حماية فعالة وإطلالة صحية ونضرة طوال الصيف، دون التعرّض للمخاطر المرتبطة بأشعة الشمس.