Random House العادات الذرية Tpb

يعتقد الناس أنه عندما تريد تغيير حياتك، فأنت بحاجة إلى التفكير بشكل كبير؛ لكن خبير العادات الشهير عالميًا جيمس كلير اكتشف طريقة أخرى؛ فهو يعلم أن التغيير الحقيقي يأتي من التأثير المركب لمئات القرارات الصغيرة - القيام بدفعتين يوميًا، أو الاستيقاظ قبل خمس دقائق، أو قراءة صفحة واحدة فقط؛ ويسميها العادات الذرية؛ في هذا الكتاب الرائد، يكشف كليرز بالضبط كيف يمكن لهذه التغييرات الضئيلة أن تنمو لتتحول إلى نتائج متغيرة في الحياة؛ ويكشف عن حفنة من الحيل الحياتية البسيطة (فن تكديس العادات المنسي، والقوة غير المتوقعة لقاعدة الدقيقتين، أو الحيلة لدخول منطقة جولديلوكس)، ويتعمق في علم النفس وعلم الأعصاب المتطور لشرح سبب أهميتها؛ وعلى طول الطريق، يروي قصصًا ملهمة عن الحائزين على الميداليات الذهبية الأولمبية، والرؤساء التنفيذيين الرائدين، والعلماء المتميزين الذين استخدموا علم العادات الصغيرة للبقاء منتجين، وتحفيزيين، وسعداء.