ZEROGYM MB04 بروكرة الرعاية الصحية القفز - كرة التمرين 4 كجم

كرة ZEROGYM MB04 الطبية / كرة الجمباز / كرة الطب؛ لديها ميزة القفز. يسمح بالعمل المضاد بميزة القفز الخاصة به. الكرات الصحية، المعروفة بأسماء مختلفة، تشغل مكانًا مهمًا بين أجهزة التمارين الرياضية.

مثالي لأولئك المهتمين باللياقة البدنية والعلاج الطبيعي والمدربين الشخصيين.

يمكن إجراء تمارين ممتازة لزيادة قوة الجسم كله.

مع الكرة الصحية يمكنك تدريب عضلات ومجموعات عضلية مختلفة. من السهل جدًا إجراء تدريبات البطن والظهر والساق والذراع باستخدام الكرة الصحية.

تتميز الكرة الصحية بسطح مطاطي معدل لمزيد من الإمساك.

يمكن استخدامها لتدريب القوة وإعادة التأهيل.

يمكنك استخدامه بسهولة وثقة في تدريباتك لتحسين القوة والسرعة والقوة.

تُعرف التمارين التي تتضمن رمي الكرة والتقاطها عمومًا بالتمارين القياسية.

تعتبر التمارين البيلوميتريّة مهمة لتطوير القوة من حيث مزيج القوة والسرعة.

تعتبر التدريبات باستخدام الكرة الطبية فعالة بشكل خاص لزيادة قوة العضلات. والغرض من ذلك هو زيادة قوة الحركة وكذلك المكونات المرنة الطبيعية للعضلات والأوتار. تعمل هذه الحركات السريعة على تطوير القوة الانفجارية من خلال حركات العضلات القوية. لذلك، عند رفع الوزن، فإن المثالي هو تجنب إسقاط الوزن ببطء على الأرض في نهاية التمرين. لذلك يتم استخدام الكرات الصحية في تدريبات القوة، حيث تتسارع دون تباطؤ.

يمكن أن تكون الكرات الطبية بأحجام وأوزان مختلفة. ومع ذلك، فإن قياساته الشائعة تتراوح بين حجم كرة البيسبول إلى حجم كرة السلة الكبير قليلاً. حجم الكرة ليس مؤشراً على وزنها. بعضها أكثر كثافة من غيرها. عند شراء كرة الرعاية الصحية، ينبغي النظر في الحجم والوزن. يعتمد اختيار وزن الكرة وحجمها على أهدافنا الفردية.

السبب وراء ثقل الكرات الصحية هو أن المعدات مصممة لبناء الأنسجة العضلية والملزمة. تم تصميم أسطح هذه الكرات المتينة للغاية لتسهيل الإمساك باليد. إنها معدات أساسية للعديد من التدريبات المحددة، بدءًا من تمارين رفع الساق، ورفع الورك، والجلوس، وتمارين الضغط، وحتى التمارين الأساسية الأكثر صلابة، والحركة الحركية الدقيقة. قياس القطر لـ 4 كجم: 22 سم؛ قياس القطر لـ 5 كجم: 22 سم؛ قياس القطر لـ 6 كجم: 27.5 سم؛