-40%
Π’ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅? Π§Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠΊΡ ΠΠ΅Π½ΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Π΄Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΡ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π° Π·Π° Π»Π°Π³Π΅ΡΠΈ Π² Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - Π·Π° ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΎΡ 55-60 ΡΠΌ Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ, Π° Π·Π° Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠ° - ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°. Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π»Π°Π³Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠΊΡ ΠΠ΅Π½ΠΈ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π΅ PrimaFIT PRO Speed Jump Rope. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π²Π° Π»Π°Π³Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ MMA, ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΠΊ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅, ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠΊΡ ΠΠ΅Π½ΠΈ Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ° Ρ Π»Π°Π³Π΅ΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈ.
Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, PrimaFIT ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π΄Π²Π° Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π»Π°Π³Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠΊΡ ΠΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π·Π° HIIT ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡ ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΡ Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°. Π£Π½ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ». ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° MMA ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΈΠ½Π°, ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°, Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅.
PrimaFIT PRO Ρ Π»Π°Π³Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΎΠΏΠΈΡ.
HIIT ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°.
Π¨Π°ΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 54-60 ΡΠΌ.
ΠΠ°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π·Π° MMA ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ», ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ°.