Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° Decathlon Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΠ½Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ. Π ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Decathlon, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 25 ΡΠΌ. Π’Π°Π·ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ·Π³Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡ Π³ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°) ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π²Π΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΠ·Π²Π°Π½Π΅. Π‘ΡΠΎΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ 100-150 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60x30 ΡΠΌ) Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, Π° Π»Π΅ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 5 ΠΈ 10 ΠΊΠ³) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.
Decathlon ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Domyos, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΅ Domyos Stepper ES 100, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° (12-20 ΡΠΌ) ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π» Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ³ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΅ Domyos Compact Stepper. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ» ΡΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΡΠΈ, ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ΅Ρ. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Decathlon ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Ρ Π±ΡΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ°Π·Π°ΡΠ°, Decathlon ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠ»ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° "ΡΡΡΠΏΠΊΠ°" Π² Decathlon Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ»Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ 2020 Π³. ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΡ Π±ΡΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ», ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ³ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50% ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ; ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΡ Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈ.
Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π° Decathlon ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Ρ Π²Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ.
Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ HIIT ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Bluetooth ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΡΡΡΠΎ Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½, Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈ Π² Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Decathlon.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ, Π΅ Π΄ΠΎ 120 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΠΊΠ°.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 200 ΠΈ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠ±Π΅Π½ΠΈ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Decathlon ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ°.