Nutriție Alăptarea

167+ articol(e)
Milupa Milumil Junior 1+, 600 g (de la 1 an)
#1 cel mai vizualizat

Milupa Aptamil Milumil Junior 1+, 600 g (de la 1 an)

Livrare gratuită

-24%

61,05
Lei
80,00
Aptamil NUTRI-BIOTIK 1+ formule pentru sugari, 800 g (1-2 ani) - Nutricia
#1 cel mai evaluat

Aptamil NUTRI-BIOTIK 1+ formule pentru sugari, 800 g (1-2 ani) - Nutricia

4.8
(6)
Livrare gratuită

-21%

98,79
Lei
125,00
Little Mom Suport pentru uscarea biberoanelor si accesoriilor Little Mom Pink
Bestseller #2

Little Mom Suport pentru uscarea biberoanelor si accesoriilor Little Mom Pink

Livrare gratuită

-1%

40,59
Lei
41,00
Babylove Scutece Jumbo Premium Mărimea 3, 92 buc

Babylove Scutece Jumbo Premium Mărimea 3, 92 buc

Ofertă cupon
Livrare gratuită
-25% pentru 2+ articole
Ofertă cupon
140,00
Lei
Babyono Dozator portabil pentru lapte praf si hrana 1544, Roz
#7 cel mai evaluat

Babyono Dozator portabil pentru lapte praf si hrana 1544, Roz

5.0
(1)
Livrare gratuită
39,00
Lei
Alinty Lampă sterilizatoare AT44 UV-C, Dezinfecție și sterilizare, TUV German...

Alinty Lampă sterilizatoare AT44 UV-C, Dezinfecție și sterilizare, TUV Germania, Portabilă, Baterii

Preț minim în 7 zile

Ofertă cupon
Livrare gratuită

Preț minim în 7 zile

-16%

83,45
Lei
99,00
Melii Set 2 Pastile Racire Pop-up, , Blue-lime

MeliiInsignă comerciant oficial Set 2 Pastile Racire Pop-up, , Blue-lime

Ofertă cupon
Livrare gratuită
-5% pentru 2+ articole
-10% pentru 4+ articole
Ofertă cupon

-35%

90,25
Lei
138,84
Denn Store Suzete pentru Diversificare 2 buc pentru Fructe, Capac de Protecti...
#4 cel mai vizualizat

Denn Store Suzete pentru Diversificare 2 buc pentru Fructe, Capac de Protectie, Inchidere Etansa

5.0
(1)

Preț minim în 14 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 14 zile

-33%

47,10
Lei
69,99
Nuk Set 2 tetine invatare silicon Nature Sense 6-18 luni

Nuk Set 2 tetine invatare silicon Nature Sense 6-18 luni

Livrare gratuită
999,00
Lei
Milupa Formulă de lapte praf Milumil 1 Starter, 600 g, de la naștere
#10 cel mai evaluat

Milupa Aptamil Formulă de lapte praf Milumil 1 Starter, 600 g, de la naștere

5.0
(1)
Livrare gratuită

-16%

67,00
Lei
80,00
Bllexar Set 2 x pompa electrica de san, BLLEXAR®, extragere a laptelui rapida...

Bllexar Set 2 x pompa electrica de san, BLLEXAR®, extragere a laptelui rapida, functioneaza silentios

Livrare gratuită

-29%

499,00
Lei
698,00
Melii Suzetă, suport pentru suzetă și minge gri și albastru

MeliiInsignă comerciant oficial Suzetă, suport pentru suzetă și minge gri și albastru

5.0
(1)
Imagini din recenzii disponibile

Preț minim în 30 zile

Ofertă cupon
Livrare gratuită
-5% pentru 2+ articole
-10% pentru 4+ articole

Preț minim în 30 zile

-35%

27,58
Lei
42,43
Denn Store Cana cu Mânere Ergonomice și tetina – 300 ml BPA free
#8 cel mai vizualizat

Denn Store Cana cu Mânere Ergonomice și tetina – 300 ml BPA free

Preț minim în 30 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 30 zile

-68%

25,81
Lei
79,99
59s Lampă UV portabilă pentru sterilizare

59sInsignă comerciant oficial Lampă UV portabilă pentru sterilizare

Ofertă cupon
Livrare gratuită
-5% pentru 2+ articole
-10% pentru 4+ articole
Ofertă cupon

-35%

143,78
Lei
221,20
FONIX Scaun de Masa pentru Bebelusi si Copii Comando Kids, Multifunctional, 2...

FONIX Scaun de Masa pentru Bebelusi si Copii Comando Kids, Multifunctional, 2 Tavite, Husa si Jucarii Deta

Livrare gratuită

-30%

469,00
Lei
669,00
ideal STORE Scaun de Hranire idealStore Boom Baby Blue, Dimensiuni 95x69x50 c...

ideal STORE Scaun de Hranire idealStore Boom Baby Blue, Dimensiuni 95x69x50 cm, 6-36 luni, Centuri de siguranta

Livrare gratuită
-5% pentru 2+ articole
-7% pentru 3+ articole
Livrare gratuită

-47%

316,50
Lei
595,00
ONSG Tester Apa 3 In 1 Dalip cu Masurare Avansata Puritate, Compact, Alb

ONSG Tester Apa 3 In 1 Dalip cu Masurare Avansata Puritate, Compact, Alb

Ofertă cupon
Livrare gratuită
Ofertă cupon

-33%

88,19
Lei
132,28
OEM Sticla Apa Flip Top Bleu Footbal 650ml

OEM Sticla Apa Flip Top Bleu Footbal 650ml

Ofertă cupon
Livrare gratuită
Cod de reducere
Cumperi 5, plătești 4
Ofertă cupon

-15%

23,99
Lei
28,22
Denn Store Set hranire din silicon 8 piese, din silicon BPA free, 6+ luni, fa...

Denn Store Set hranire din silicon 8 piese, din silicon BPA free, 6+ luni, farfurie, bol Diversificare

Livrare gratuită

-7%

138,99
Lei
149,99
Little Mom Set 5 periute de curatare biberoane suzete tetine Little Mom Blue
#6 cel mai vizualizat

Little Mom Set 5 periute de curatare biberoane suzete tetine Little Mom Blue

Livrare gratuită
46,00
Lei
Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA fr...

Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA free, 6+ luni diversificare

Preț minim în 30 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 30 zile

-44%

84,10
Lei
149,99
Denn Store Set tacamuri din silicon alimentar cu lingurita si furculita pentr...

Denn Store Set tacamuri din silicon alimentar cu lingurita si furculita pentru diversificare bebelusi 6+ luni

Preț minim în 30 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 30 zile

-51%

34,39
Lei
69,99
Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA fr...

Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA free, 6+ luni diversificare

Livrare gratuită

-13%

129,99
Lei
149,99
Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA fr...

Denn Store Set hranire din silicon pentru copii – 6 piese, din silicon BPA free, 6+ luni diversificare

Livrare gratuită

-13%

129,99
Lei
149,99
123...5...7

Articole promoționale

Preț

Simbol pentru materiale care intră în contact cu alimentele

Recenzii cu imagini

DSACategoryId/103799/101414/103752/

Nutriție Alăptarea

Îngrijirea nutriției în timpul alăptării este esențială pentru sănătatea atât a mamei, cât și a copilului. Această etapă crucială necesită o atenție deosebită asupra alimentației, asigurându-se că dieta este echilibrată și bogată în nutrienți esențiali. În această pagină, vei descoperi informații utile, tendințe actuale și răspunsuri la întrebările frecvente legate de Nutriție Alăptarea.

  • Caloric Intake
  • Protein and Vitamins
  • Hydration
  • Foods
  • Popular Products
  • Current Trends
  • Professional Reviews
  • Tips for Maintaining Balance

Caloric Intake

Un aspect fundamental al nutriției în timpul alăptării este creșterea aportului caloric. Este recomandat ca mamele să consume cu aproximativ 500 de calorii mai mult pe zi pentru a susține producția de lapte. Acest surplus caloric nu trebuie să vină din orice tip de aliment, ci din surse sănătoase, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele și proteinele slabe. Aceste alimente nu doar că ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, dar și la furnizarea nutrientilor necesari pentru dezvoltarea copilului.

Protein and Vitamins

Alimentația trebuie să fie bogată în proteine și vitamine. Mamele care alăptează ar trebui să se concentreze pe consumul de alimente care conțin vitaminele D, A, E, C, B12, precum și minerale precum seleniul și zincul. Aceste nutrienți joacă un rol vital în dezvoltarea sistemului imunitar al copilului și în sănătatea mamei. Surse excelente de proteine includ carnea slabă, peștele, ouăle, leguminoasele și produsele lactate.

Hydration

Hidratarea este un alt aspect crucial de care trebuie să se țină cont. Se recomandă ca mamele să consume aproximativ 3 litri de lichide pe zi pentru a menține un nivel adecvat de hidratare. Apa, sucurile naturale și ceaiurile din plante sunt opțiuni excelente. O hidratare corespunzătoare nu doar că susține producția de lapte, dar ajută și la menținerea energiei și a sănătății generale.

Foods

În ceea ce privește alimentele, este esențial să se opteze pentru o dietă variată, care să includă cereale integrale, fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Aceste alimente sunt bogate în nutrienți și contribuie la o sănătate optimă. A evita alimentele procesate și bogate în zahăr poate ajuta la prevenirea problemelor de sănătate și la menținerea unei stări de bine.

Popular Products

În categoria Nutriție Alăptarea, produsele cele mai populare nu sunt neapărat articole fizice, ci mai degrabă suplimente nutritive și sfaturi dietetice. Mărci precum Nature's Bounty sau Garden of Life oferă suplimente pentru sarcină și alăptare recunoscute pentru eficiența lor. Totuși, este important ca mamele să se concentreze pe sfaturi dietetice sănătoase, mai degrabă decât pe produse specifice.

Current Trends

În ultimii ani, s-a observat o evoluție în abordările nutriției în timpul alăptării. O tendință emergentă este accentul pus pe alimentația sustenabilă, alegerea opțiunilor alimentare prietenoase cu mediul. De asemenea, utilizarea aplicațiilor digitale pentru planificarea și monitorizarea nutriției devine din ce în ce mai populară. Aceasta permite mamelor să aibă acces la informații personalizate și să-și adapteze dieta în funcție de nevoile lor specifice.

Professional Reviews

Experții subliniază importanța unei diete echilibrate, recomandând consumul de alimente integrale în locul suplimentelor, atunci când este posibil. Recenziile se concentrează adesea pe eficiența diferitelor planuri dietetice și suplimente în sprijinul lactației și sănătății materne. Mamele sunt încurajate să consulte un specialist în nutriție pentru a obține sfaturi personalizate.

Tips for Maintaining Balance

Pentru a menține un echilibru nutrițional, este esențial să se consulte un profesionist. Mamele ar trebui să se concentreze pe o dietă bazată pe alimente integrale, cu utilizarea ocazională a suplimentelor. De asemenea, menținerea unei hidratări adecvate este crucială pentru o sănătate optimă. Asigurându-se că dieta este diversificată și bogată în nutrienți, mamele pot contribui la dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Întrebări Frecvente

Ce alimente ar trebui evitate în timpul alăptării?

În timpul alăptării, mamele ar trebui să evite alimentele procesate, bogate în zahăr și grăsimi trans. De asemenea, consumul de cafea și alcool ar trebui limitat, pentru a nu afecta calitatea laptelui.

Cum pot crește aportul de lapte prin dietă?

Pentru a crește producția de lapte, este important să consume alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă, peștele, ouăle și leguminoasele. De asemenea, hidratarea corespunzătoare și consumul de alimente bogate în calorii sunt esențiale.

Sunt necesare vitaminele prenatale în timpul alăptării?

Vitaminele prenatale pot fi benefice în timpul alăptării, asigurându-se că mama primește toți nutrienții necesari. Este recomandat să se consulte un specialist pentru a determina necesitatea suplimentării.

Cum pot obține un plan de dietă personalizat?

Pentru a obține un plan de dietă personalizat, este indicat să se consulte un nutriționist. Aceștia pot evalua nevoile individuale și pot oferi recomandări adaptate stilului de viață și preferințelor alimentare.