Pilates Ball Gri

30+ articol(e)
USR Gb653 65 Cm. Minge de Pilates

Usr Gb653 65 Cm. Minge de Pilates

5.0
(11)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-40%

88,08
Lei
146,80
MİYANG Minge pentru gimnastică aerobică yoga pilates 75 cm

MİYANG Minge pentru gimnastică aerobică yoga pilates 75 cm

Livrare gratuită

-40%

102,63
Lei
172,34
MİYANG Minge de gimnastică pentru yoga Pilates Aerobic 65 cm

MİYANG Minge de gimnastică pentru yoga Pilates Aerobic 65 cm

Livrare gratuită

-40%

96,40
Lei
161,86
Energetics Minge Pilates Gri Unisex 75cm

Energetics Minge Pilates Gri Unisex 75cm

Livrare gratuită

-40%

156,17
Lei
260,29
TUSHBA Minge Pilates în formă de arahide 60 Cm

TUSHBA Minge Pilates în formă de arahide 60 Cm

Livrare gratuită
−1% la articolul 2
Livrare gratuită

-40%

96,40
Lei
161,86
MİYANG Minge pentru gimnastică aerobică yoga pilates 55 cm

MİYANG Minge pentru gimnastică aerobică yoga pilates 55 cm

Livrare gratuită

-40%

93,08
Lei
156,28
TUSHBA Minge Pilates Spiky 85 Cm

TUSHBA Minge Pilates Spiky 85 Cm

Livrare gratuită
−1% la articolul 2
Livrare gratuită

-40%

117,41
Lei
197,15
VirtuFit Minge de fitness gonflabilă cu pompă anti-explozie Pro - Gri - 55 cm

VirtuFit Minge de fitness gonflabilă cu pompă anti-explozie Pro - Gri - 55 cm

Livrare gratuită
78,00
Lei
WOQES Minge de Pilates de 65 cm cu pompă de umflare din PVC de înaltă calitat...

WOQES Minge de Pilates de 65 cm cu pompă de umflare din PVC de înaltă calitate, cadou

4.3
(3)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-40%

81,15
Lei
135,25
TUSHBA Mini Minge Pilates 25 cm

TUSHBA Mini Minge Pilates 25 cm

Livrare gratuită
−1% la articolul 2
Livrare gratuită

-40%

50,74
Lei
85,08
USR 553b Minge Pilates de 55 cm + Pompă

Usr 553b Minge Pilates de 55 cm + Pompă

Livrare gratuită

-40%

104,78
Lei
174,64
VirtuFit Minge de fitness gonflabilă cu pompă Anti-Burst Pro - Gri - 65 cm

VirtuFit Minge de fitness gonflabilă cu pompă Anti-Burst Pro - Gri - 65 cm

Livrare gratuită
87,00
Lei
MAXİ Minge de Pilates cu vârfuri 65cm

MAXİ Minge de Pilates cu vârfuri 65cm

1 RON cupon
Livrare gratuită
1 RON cupon

-40%

124,20
Lei
207,00
MİYANG Mini minge Pilates 25 cm Minge de echilibru pentru fitness yoga

MİYANG Mini minge Pilates 25 cm Minge de echilibru pentru fitness yoga

Livrare gratuită

-40%

46,59
Lei
78,10
TRYON Minge de gimnastică anti-explozie Pt-55 Minge Pilates Gri 55 Cm

TRYON Minge de gimnastică anti-explozie Pt-55 Minge Pilates Gri 55 Cm

Livrare gratuită

-40%

76,91
Lei
128,19
MİYANG Minge de Pilates în formă de alune 60 cm

MİYANG Minge de Pilates în formă de alune 60 cm

Livrare gratuită

-40%

91,55
Lei
153,72
Jet Minge de Pilates Gri 65 Cm Set de pompe de umflare pentru mingi de yoga d...

Jet Minge de Pilates Gri 65 Cm Set de pompe de umflare pentru mingi de yoga de lux

Livrare gratuită

-40%

99,07
Lei
165,12
Feel Fit Minge pentru fitness, yoga, exercitii gimnastica, diametru 65 cm,

Feel Fit Minge pentru fitness, yoga, exercitii gimnastica, diametru 65 cm,

Livrare gratuită

-11%

50,00
Lei
56,00
TUSHBA Minge de arahide 90 cm

TUSHBA Minge de arahide 90 cm

Livrare gratuită
−1% la articolul 2
Livrare gratuită

-40%

103,32
Lei
173,50
JOINFIT Minge de yoga și pilates anti-explozie PRO, gri închis, 75 cm - Minge...

JOINFIT Minge de yoga și pilates anti-explozie PRO, gri închis, 75 cm - Minge pentru exerciții de fitness pentru acasă și sală

2 RON cupon
Livrare gratuită
2 RON cupon

-40%

224,86
Lei
374,77
ULTIO Set de mingi Pilates de 65 cm și pompă bidirecțională

ULTIO Set de mingi Pilates de 65 cm și pompă bidirecțională

3.9
(11)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-40%

68,49
Lei
114,15
Voit Minge de exerciții de yoga pentru echilibru, mini minge de Pilates de lu...

Voit Minge de exerciții de yoga pentru echilibru, mini minge de Pilates de lux, 25 cm

Livrare gratuită

-40%

40,81
Lei
68,01
Jet Set de mingi Pilates verde anti-explozie de 65 cm cu pompă și plăci de an...

Jet Set de mingi Pilates verde anti-explozie de 65 cm cu pompă și plăci de antrenament Minge de fitness

4.5
(4)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-40%

88,13
Lei
146,89
VirtuFit Minge de fitness gonflabilă Anti-Burst Pro - Gri - 45 cm

VirtuFit Minge de fitness gonflabilă Anti-Burst Pro - Gri - 45 cm

Livrare gratuită
72,00
Lei
12

Categoria

Brand

Culoare

Preț

Tip

Starea pompei

Instrucțiuni de întreținere (generale)

Evaluarea produsului

Recenzii cu imagini

Promovări încrucișate

DSACategoryId/104593/104192/104273/145820/1146/109292/

Gri Pilates Ball: Echipamentul Ideal pentru Fitness și Relaxare

Mingea de Pilates gri este un accesoriu esențial pentru cei care doresc să îmbunătățească flexibilitatea, echilibrul și forța musculară. Această minge nu este doar un instrument pentru exerciții fizice, ci și un ajutor în recuperarea fizică și relaxarea corpului. Fie că ești începător sau avansat, mingea de Pilates gri se adaptează nevoilor tale și îți oferă posibilitatea de a-ți diversifica rutina de antrenament.

  • Beneficiile utilizării mingii de Pilates
  • Cum să alegi mărimea potrivită
  • Exerciții recomandate
  • Întreținerea mingii de Pilates
  • Întrebări frecvente

Gri Pilates Ball

Mingea de Pilates gri este proiectată pentru a oferi suport și stabilitate în timpul exercițiilor. Aceasta ajută la activarea mușchilor adânci și îmbunătățește postura. De asemenea, mingea este ideală pentru antrenamentele de yoga și stretching, oferind un suport excelent pentru diverse poziții. Fie că vrei să slăbești, să-ți tonifici corpul sau pur și simplu să te menții în formă, mingea de Pilates gri este alegerea perfectă.

Fiecare utilizator poate beneficia de pe urma mingii de Pilates, indiferent de nivelul de experiență. Aceasta poate fi folosită acasă, la sală sau chiar la birou pentru a-ți îmbunătăți postura pe parcursul zilei. Este un instrument versatil care îmbină utilitatea cu confortul.

Beneficiile utilizării mingii de Pilates

Utilizarea mingii de Pilates gri aduce numeroase beneficii pentru sănătate și fitness. Aceasta contribuie la:

  • Îmbunătățirea echilibrului: Exercițiile efectuate pe minge angajează mușchii stabilizatori, ceea ce duce la o îmbunătățire a echilibrului general al corpului.
  • Creșterea flexibilității: Prin utilizarea mingii, se pot efectua mișcări care ajută la creșterea flexibilității musculare, esențială pentru prevenirea accidentărilor.
  • Reducerea stresului: Exercițiile de relaxare efectuate pe minge pot ajuta la reducerea tensiunii musculare și a stresului, contribuind la o stare de bine generală.
  • Tonifierea mușchilor: Munca cu mingea de Pilates implică diferite grupe musculare, ceea ce ajută la tonifierea și întărirea acestora.
  • Îmbunătățirea posturii: Exercițiile de Pilates sunt cunoscute pentru impactul lor asupra posturii, iar mingea de Pilates gri facilitează acest proces.

Cum să alegi mărimea potrivită

Alegerea mărimii corecte a mingii de Pilates este crucială pentru un antrenament eficient și confortabil. Mărimea mingii se determină în funcție de înălțimea utilizatorului. Iată câteva sugestii:

  • Minge de 55 cm: Recomandată pentru persoanele cu înălțimea între 1.55 m și 1.65 m.
  • Minge de 65 cm: Ideală pentru cei care au o înălțime cuprinsă între 1.65 m și 1.80 m.
  • Minge de 75 cm: Potrivită pentru utilizatorii cu o înălțime de peste 1.80 m.

Este important ca, atunci când stai pe minge, genunchii să fie la aceeași înălțime cu șoldurile, asigurând astfel o postură corectă pe parcursul exercițiilor. Dacă nu ești sigur de mărimea potrivită, optează pentru o minge mai mare, deoarece aceasta poate fi ajustată ușor prin umflare sau dezumflare.

Exerciții recomandate

Mingea de Pilates gri poate fi folosită în diverse exerciții care vizează diferite grupe musculare. Iată câteva exerciții pe care le poți încerca:

  • Exercițiul de echilibru: Stai pe minge cu spatele drept și încearcă să menții echilibrul timp de 30 de secunde. Acest exercițiu va activa mușchii stabilizatori ai trunchiului.
  • Întinderi: Așează-te pe mingea de Pilates cu spatele și lasă-ți brațele să cadă pe lateral, simțind cum se întind mușchii spatelui.
  • Fandări: Ținând mingea în față, efectuează fandări pentru a lucra la picioare și fesieri.
  • Abdomene: Așezându-te cu spatele pe minge, efectuează abdomene pentru a lucra la mușchii abdominali.

Aceste exerciții pot fi adaptate în funcție de nivelul tău de fitness și de preferințele personale. Este recomandat să începi cu exerciții simple și să progresezi treptat către altele mai complexe.

Întreținerea mingii de Pilates

Pentru a te asigura că mingea de Pilates gri rămâne în stare bună, este important să urmezi câteva sfaturi de întreținere:

  • Curățare: Șterge mingea cu o cârpă umedă după fiecare utilizare pentru a îndepărta transpirația și murdăria.
  • Depozitare: Păstrează mingea într-un loc răcoros și uscat, departe de razele directe ale soarelui pentru a preveni deteriorarea materialului.
  • Verificarea presiunii: Asigură-te că mingea este bine umflată, dar nu excesiv. O presiune prea mare poate duce la riscul de explozie.
  • Inspectarea pentru uzură: Verifică periodic mingea pentru a te asigura că nu are găuri sau deteriorări.

Prin urmare, o bună întreținere va prelungi durata de viață a mingii și va asigura un antrenament sigur și eficient.

Întrebări frecvente

Care sunt avantajele utilizării mingii de Pilates?

Utilizarea mingii de Pilates ajută la îmbunătățirea echilibrului, flexibilității și tonifierii musculaturii. De asemenea, contribuie la reducerea stresului și la corectarea posturii.

Ce mărime de minge de Pilates ar trebui să aleg?

Alegerea mărimii mingii depinde de înălțimea ta. De obicei, mingile de 55 cm sunt adecvate pentru persoanele între 1.55 m și 1.65 m, cele de 65 cm pentru cei între 1.65 m și 1.80 m, iar cele de 75 cm pentru cei mai înalți de 1.80 m.

Ce exerciții pot face cu mingea de Pilates?

Poți efectua o varietate de exerciții, inclusiv abdomene, fandări, exerciții de echilibru și întinderi. Acestea ajută la activarea diferitelor grupe musculare.

Cum pot curăța mingea de Pilates?

Mingea poate fi curățată ușor cu o cârpă umedă după fiecare utilizare. Asigură-te că o depozitezi într-un loc uscat și răcoros.

Care este durata de viață a unei mingi de Pilates?

Durata de viață a mingii de Pilates depinde de utilizare și întreținere. O utilizare corectă și o bună întreținere pot prelungi semnificativ viața acesteia.

Rochii | Adidași | Pantofi | Pantofi cu toc | Rochii de Plajă | Pantaloni | Ghete | Blugi | Hanorace | iPhone 17 | iPhone 17 Pro | iPhone 17 Pro Max | iPhone 16 | iPhone 16 Plus | iPhone 16 Pro | iPhone 16 Pro Max | iPhone 16e | Apple | iPhone | AirPods | iPad | Macbook | Samsung | Telefon Samsung | Tabletă Samsung | Costume de baie | Ochelari de soare | Parfumuri | Ghete damă | Bikini | Tricouri bărbați | Aparat de cafea | Bijuterii