Random House Атомни навици Tpb

Хората си мислят, че когато искате да промените живота си, трябва да мислите мащабно

Но световноизвестният експерт по навиците Джеймс Клиър е открил друг начин

Той знае, че истинската промяна идва от сложния ефект на стотици малки решения – правене на две лицеви опори на ден, събуждане пет минути по-рано или четене само на още една страница

Той ги нарича атомни навици

В тази новаторска книга Клиър разкрива точно как тези миниатюрни промени могат да прераснат в такива променящи живота резултати

Той разкрива шепа прости лайфхакове (забравеното изкуство на натрупването на навици, неочакваната сила на Правилото за две минути или трикът за влизане в зоната на Златокоска) и се задълбочава в авангардна психология и невронаука, за да обясни защо те са важни

По пътя той разказва вдъхновяващи истории за олимпийски златни медалисти, водещи изпълнителни директори и изтъкнати учени, които са използвали науката за малките навици, за да останат продуктивни, мотивирани и щастливи