Sütlü Türk Kahvesinin Faydaları Nedir?
Günde bir bardak sütlü Türk kahvesi tüketmek insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Sütlü kahve içtiğinizde karbonhidrat, protein ve yağ oranları dengeli bir şekilde vücuda alınır. Gün içerisinde bir bardak sütlü Türk kahvesi içmek size tokluk hissi verecek ve bu sayede kilo verme süreçlerine de katkı sağlayacaktır. Hem bağışıklık sisteminizi güçlendirir hem de vücudun hastalıklara olan direncini artırarak koruma sağlar. Sütlü Türk kahvesinin faydaları arasında en önemlisi gün içerisinde oluşan stresi azaltarak dinginlik ve sakinlik hissi vermesidir. Sadece koklandığında bile kişideki serotonin hormonunda artış görüldüğünden mutluluk seviyesini artırır.
Sütlü Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?
Sütlü Türk kahvesi tarifi hem basit hem de çok pratiktir. Sadece birkaç malzeme ile kısa bir sürede kolayca yapabilirsiniz. Sütlü Türk kahvesi yapımı için ihtiyacınız olan malzemeler süt, Türk kahvesi ve isteğe bağlı olarak toz şekerdir. Türk kahvesi yaparken damak tadınıza göre şeker oranını ayarlamalısınız.
Orta şekerli içecek kişilere göre; 2 fincan süt, 2 kaşık kahve ve 1 kaşık şeker olacak şekilde malzemeleri cezve içerisine alın. Şeker ve kahvenin erimesi için bir süre dikkatli bir şekilde karıştırın. İçindeki toz ürünler eridikten sonra cezveyi ocağın üzerine alarak kısık bir ateşte kaynamasını sağlayın. Kaynamaya başlayınca cezve üzerinde oluşan köpükleri fincanlara eşit miktarda paylaştırın. Yaklaşık bir dakika kadar tekrardan kaynattıktan sonra fincanlara dökerek servis edin. Şimdiden afiyet olsun!
Sütlü Türk Kahvesi Zayıflatır mı?
Kahve içerisinde bulunan karbonhidrat ve protein dengeli bir şekilde alındığında hem kilo verilirken hem de kilo kontrolü sağlanır. Sütlü Türk kahvesi doğrudan zayıflatır demek doğru olmaz. Ancak metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kaybına etkisi olacaktır. Pek çok insan diyette sütlü Türk kahvesi içilir mi diye merak ediyor. Elbette, diyet programınıza uygun olarak ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Fakat sütlü Türk kahvesi sayesinde kilo vermek isteyen kişiler şekersiz olarak içmeye özen göstermelidir. Düşük kalorili olduğu için kilo aldırmaz, ancak şeker ya da tatlandırıcı kullanılması kalori miktarını yükselteceği için dikkat edilmesi gerekir.
Günlük olarak yaygın tüketimi bulunan sütlü Türk kahvesi kaç kalori olduğu özellikle diyet yapan kişiler için önemlidir. Sütlü Türk kahvesinin içildiği kahve fincanları kalori oranını etkilemektedir. Sütlü Türk kahvesi kalorisi standart fincanda 71 kcal iken büyük fincanlarda 194 kcal’dır.
Tarçınlı Sütlü Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?
Sütlü Türk kahvesi faydaları hakkında bilinenlere ek olarak tarçınlı içilen sütlü Türk kahvesinin vücuda katkıları daha fazladır. Tarçın şeker direncini düzenleyerek uzun süre tokluk hissi yarattığından açlık hissini ortadan kaldırır. Metabolizmayı hızlandırması sayesinde kilo verme sürecini etkiler ve zayıflama konusunda avantajları oldukça fazladır.
Özellikle kış aylarında sıkça tercih edilen tarçınlı sütlü Türk kahvesi bağırsakları düzenleyerek yağ yakım sürecini de hızlandırmaktadır. Tarçınlı sütlü Türk kahvesi hazırlamak isterseniz 1 çay kaşığı Türk kahvesi, 1 çay kaşığı toz tarçın ve fincan ölçülerinde süt ihtiyacınız olan malzemelerdir. Kahveyi nasıl içmek isterseniz şeker oranını ona göre artırıp azaltabilirsiniz. Diyet sürecinde iseniz hiç şeker kullanmadan yapmanız daha faydalı olacaktır. İçerdiği süt ve tarçın ile yeteri miktarda şeker oranına sahip olduğu için ilave şekere ihtiyaç duyulmaz. Birbirinden lezzetli Türk kahvesi tariflerini denemek için gereken malzemeleri Trendyol’dan hemen sipariş edebilirsiniz.