
Sağlıklı beslenmenin faydalarından yararlanmanın ilk adımı vücudun hangi besin değerlerine ihtiyaç duyduğunu bilmek olur. İnsan vücudunun temel olarak ihtiyaç duyduğu 5 ana besin kaynağı vardır. Vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, proteinler, yağlar şeklinde sıralanan temel besin ihtiyaçları düzenli ve yeterli miktarda karşılanmalıdır. Vücudun sağlıklı kalması için önemli besin maddelerinden biri olan mineral ihtiyacını günlük olarak temin etmeniz gerekir. Kalsiyum, klor, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, kükürt gibi farklı çeşitlerin hepsinin ayrı bir işlevi vardır. Örneğin; vücuttaki tüm hücre fonksiyonlarının gelişmesinde fosfor önemli bir rol oynar. Sağlıklı kalmak için besinlerden alamadığınız mineral eksikliğini ek gıdalar ile tamamlayabilirsiniz. Farkında olmadan beslenmenizde gerekli değerleri sağlama konusunda başarısız olabilirsiniz. Temel besin maddeleri açısından eksiklik duyan sisteminiz çeşitli şekillerde sinyal verir. Yorgunluk, unutkanlık, kas ağrıları gibi birçok sıkıntının ardında besin değeri eksiklikleri yatar. Yapısal proteinlerin eksikliği de özellikle cilt üzerinde belirgin şekilde kendini gösterir. Yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasında etkili olan kolajen, önemli bir yapısal proteindir. Bu yapısal proteinin üretimi cilt sağlığı açısından çok önemlidir. Yaşlılık belirtilerinin esas nedeni cildin yeterli miktarda kolajen üretememesidir. Sağlıklı ve genç cilde sahip olmak için kolajen almak etkili bir destektir. Et, balık, tahıl gibi besinlerde bulunan selenyum ise özellikle hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Vücudun enfeksiyondan korunması için çok önemli bir besin maddesidir. Kalsiyum ise her yaşta çok ihtiyaç duyulan besin maddelerinden biridir. Kalsiyum vücuttaki tüm diğer minerallerden fazladır. %99’u kemiklerde ve dişlerde depolanır. Kalsiyum eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Takviye alınması çokça tavsiye edilen minerallerden olan kalsiyum; çocuklar, ergenler, genç yetişkinler için oldukça kritik bir öneme sahiptir. Bu tür ek gıdaları alırken sağlıklı arka plan kontrolünün olmasına dikkat etmelisiniz. Trendyol’da yer alan takviyeler, sağlık standartlarına uygundur. Güvenilir ve onaylı üreticilerden güvenle ihtiyacınız olan destekleri alabilirsiniz. Saç sağlığı, cilt sağlığı, beyin ve sinir sağlığı, kemik ve kas sağlığı gibi birçok farklı açıdan etkili olan seçenekleri Trendyol'dan inceleyerek ihtiyacınıza göre tercih ettiğiniz ürünü sipariş edebilirsiniz.
Mineral ve Diğer Önemli Besin Takviyesi Çeşitleri
Vücudun temel olarak ihtiyaç duyduğu ana besin maddeleri protein, yağ, vitamin ve mineral gibi maddelerdir. Sağlıklı kalmayı sağlayan bu tür besin kaynakları, ek besin takviyesi şeklinde alınabilir. Ancak besin destekleri kullanılmadan önce doktora danışmak önemlidir. Herkesin vücut sistemi farklı çalışır. Kan testleri hangi eksiklikler olduğunu gösterir. Çok fazla süt ve süt ürünleri tüketmeyen kişilerde kalsiyum düşük çıkar. Et, balık gibi ürünler tüketmeyenlerde omega 3 eksiktir. Omega 3 takviyesi sıklıkla tercih edilen çeşitlerinden biridir. Vücuda çok büyük katkısı vardır çünkü bu yağ asidi vücut tarafından üretilmez. Dışarıdan alınması gerekir. Balık yağı olarak ya da saf halde tabletler halinde tüketilebilir. Trendyol’da vücut direncinizi artıracak çok önemli bir yağ asidi olan omega-3 destek çeşitlerini bulabilirsiniz. Besinlerden alınamayan, eksik kalan değerler vücudun sağlıklı kalmasını engeller. Günümüzde özellikle şehir hayatında insan sağlığını olumsuz etkileyen birçok faktör vardır. Zorlu şartlarla mücadele etmek için vücudunuzun ekstra desteğe ihtiyacı olabilir. Magnezyum, çinko, kalsiyum, omega-3, vitamin gibi sağlıklı ek gıda ürünlerinden alınabilir. Bu ürünlerin damla şeklinde ya da tablet formunda farklı tüketim olanaklarıyla sunulan birçok çeşidi bulunur. Günlük sağlıklı beslenme rutini için sağlıklı destek ürünlerinden yararlanabilirsiniz. Tüm besin destekleri temel olarak doğada bulunan besin kaynaklarından elde edilir. Bunlar bitkisel kapsüller olarak sağlıklı şekilde tüketilebilir. Kellik sorunu olanlar ya da saçlarını sağlıklı şekilde uzatmak isteyenler, biotin tabletlerini kullanabilir. Demir eksikliği sorunu olanlar demir şurubu içebilir. Hastalıklara karşı savunma mekanizmasını güçlendirmek isteyenler, selenyum tabletlerinden yararlanabilir. Magnezyum, çinko, demir,kalsiyum gibi mineral çeşitleri farklı ihtiyaçlara hitap eder. Kas ve sinir fonksiyonlarında etkili olan magnezyum, vücudun genel direncini artırmak için tercih edilebilir. Virüs ve bakterilere karşı vücudun etkili savaşçılarından biri de çinkodur. Hamilelik döneminde özellikle kullanılması tavsiye edilir. D vitamini, magnezyum, çinko bileşeni kemiklerin korunmasında önemli bir destektir. Çinko, selenyum, bakır formülü vücudun enfeksiyonlara karşı bağışıklığını güçlendirir. Çok çeşitli mineral, vitamin bileşenleri çok özel etkilere sahiptir. Trendyol’da katkısız, sağlıklı vitamin-mineral takviyelerini uygun fiyat olanaklarıyla inceleyebilirsiniz. Kadınlar ve erkekler için özel geliştirilmiş formülleri değerlendirebilirsiniz. Günlük besin değeri alımının gerektiği kadar olması için birçok bileşeni içeren destek ürünlerini tercih edebilirsiniz. Yorgunluğa, strese, güçsüzlüğe iyi gelecek multivitamin mineral takviyesi alabilirsiniz. Saç sağlığı için biotin desteği, cilt sağlığı ve yaşlanmayı önlemek için kolajen desteği, hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için çinkodan, selenyumdan ve vitaminden oluşan bileşenleri, kalp ve damar sağlığı için omega 3 desteği alabilirsiniz. Sağlıklı mineral, vitamin, yağ, protein desteklerini Trendyol’daki güvenilir ürünler arasında bulabilirsiniz. Uygun fiyat olanaklarından yararlanarak hayatınıza kaliteli bir dokunuş katabilirsiniz.