Spining Nedir?
Spinning olarak adlandırılan kuvvet, yüksek yoğunluk, dayanıklılık, toparlanmaya odaklayan kapalı mekân bisikletidir. Kilo vermenin yanı sıra vücudunuzu şekillendiren, günümüz modern dünyasının en çok tercih edilen antrenman türlerinden olan spinning, vücut sağlığınızı koruyarak metabolizmanızın ideal ve düzenli şekilde çalışmasına yardım edebilir. Kondisyon bisikletleri ile yüksekten müzikli ya da müziksiz, grupsuz olarak iç ve dış mekan bisiklet egzersizi yapabilirsiniz. Kuvvetli kardiyo antrenmanı yaparak nabız yükseltici hareketlerle kalp atış ritminizi dengeleyebilirsiniz. Spining antrenör ya da belirli yönlendirmelerle nabız yükseltici hareketler yaparak antrenman programını düzenli ve periyodik şekilde uygulayabilirsiniz. Spinning bisikleti kalp atışlarını hızlandırarak yüksek nabız sorunlarını en az seviye indirebilen, solunumu düzenleyebilen önemli, son moda bir egzersiz programıdır. Spinning nedir ? Koşu, doğa yürüyüşü, ağırlık çalışması yapanlar yağlarını çok kısa sürede yakarak daha fit ve estetik görünüme kavuşabilirler. Kilo vermek isteyen bisiklet sporu ile ilgilenenler, bu antrenman programını haftada iki kez uygulayabilir.
Size Keyifli Bir Spor İmkanı Sağlayan Spining Bisikleti Nasıl Kullanılır?
Fitness aletleri spinning sporunu daha eğlenceli ve heyecanlı hale getirir. Antrenman süresi, yoğunluğuna bağlı olarak 30 ila 80 dakika arasında değişebilir. Spinning spor egzersiz çalışmaları günümüzün en popüler spor, egzersiz uygulamaları arasında yer alır. Yüksek tempolu müziklerle hızınızı isteğinize göre arttırıp azaltabilirsiniz. Grubun tamamının senkronize hareket etmesi spordan aldığınız verimi önemli ölçüde arttırabilir.
Spinning faydaları egzersiz programının vücut sağlığınızı geliştiren, kemik, eklem, kas sisteminizi geliştiren özellikleriyle oldukça fazladır. Antrenörünüzün verdiği direktiflere uymalısınız. Bisiklet pedallarının direnç zorluğunu düğmeye basarak kolayca ayarlayabilirsiniz. Direnç ayarı pedal çevirme işlemini kolaylaştırdığı için hızlı pedal çevirebilir; hareket ettikçe yağlarınızı kolayca yakarak kısa sürede forma girebilirsiniz.
Etkili Spor Türlerinden Biri Olan Spiningin Faydaları Nelerdir?
Spinning hareketleri form tutmanın yanında performansınızı güçlendiren kalp ve damar sağlığınızı geliştiren önemli bir egzersiz yöntemidir. Tutunma yerlerini aktif kullanarak kol, göğüs ve omuz kaslarınızı kolay, hızlı şekilde çalıştırabilirsiniz. Yoğun çalışma temposundan kurtulup stres atmak için en etkili egzersiz türlerinden olan spinning eğlenceli, yüksek sesli şarkılar eşliğinde egzersizlerinizi motiveli şekilde gerçekleştirmenize imkân sağlar.
Spinning ne işe yarar? Spining egzersizlerini düzenli olarak yaptığınız takdirde performans kalitenizi artırarak nabız atış hızını dengeleyebilir. Nefes alıp verme problemlerini en az seviye indirerek nefesinizi düzene sokabilir. Spinning fiyat ve ücretlendirmeleri bütçenize uygun olabilir. Size özel uygulan kampanya seçeneklerinden faydalanarak egzersizlerine sorunsuz, doğru ve emniyetli şekilde gerçekleştirebilir, spinning bisikletlerine bütçenize uygun şekilde sahip olabilirsiniz.
Spining Hangi Kaslarınızı Çalıştırır?
Fitness ve kondisyon hareketleri ile antrenman sırasında arka bacak kaslarınız kolayca çalışabilir. Pedal çevirme hareketini hızlandırdıkça yürüyüş, bisikletle koşu sırasında bacak, basen, karın ve kalça kaslarınız aktif olarak harekete geçebilir. Müziğin ritmi arttıkça arka bacak, baldır ve kalça bölgesi hareket kabiliyetinizi artırabilir. Bacak, baldır bölgesi güçlenebilir. Spinning ayakkabısı spinning egzersizlerini zahmetsiz, rahat şekilde gerçekleştirmenize imkân sağlayabilir. Spinning bisikleti ile yaptığınız öne eğilip kalkma hareketleri karın kaslarınızı büyük ölçüde hareketlendirerek güçlendirebilir. Spinning antrenmanı koordinasyon ve egzersiz çalışmaları seri hareket etmenize imkan sağlayarak kaslarınızı güçlü şekilde çalıştırabilir.
Bisiklette yer alan iki adet tutunma aparatı tam ortada üçgen biçiminde, sağ ve sol tarafta yer almakta olup tutuş kolaylığı kazanmanız için size özel dizayn edilmiştir. İlk aşamada antrenörünüzle uyum sağlamada zorluk çekseniz dahi bisikleti tanıyıp hareketlere aşina oldukça egzersiz hareketlerinizi eğlenceli, zevkli şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Kısa sürede yüksek oranda kalori yakmanıza imkan sağlayabilen, kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi olan spinning ile çok kısa sürede forma girebilirsiniz. Yüksek yoğunluklu antrenman olduğu için hızlıca yağ yakabilir; istediğiniz ideal kiloya rahatlıkla kavuşabilirsiniz. Bu antrenmanlarda kullanacağınız ürünleri satın almak için hemen Trendyol'u ziyaret edebilirsiniz.