5 Dakikada Yapılan Atıştırmalıklar
Atıştırmalıklar, ani açlıkları bastırmak için pratik ve kolay çözümlerdir. Atıştırmalık tarifler, hem hızlı hem de az malzemeli hazırlanabilen oldukça lezzetli seçenekleri oluşturur. Atıştırmalıklar sağlığına ve kilosuna dikkat eden bireylerin ara öğünleri olarak da oldukça önemlidir. Atıştırmalık deyince her ne kadar akla çikolata, gofret, bisküvi gibi ürünler gelse de evde atıştırmalık hazırlamak ve bunları sağlıklı kılmak da mümkündür. Özellikle diyetlerin vazgeçilmezi olan atıştırmalıklar, ara öğünlerin vazgeçilmezidir. Atıştırmalık tarifler, bu nedenle hem sağlıklı hem de lezzetli çözümler üretir. Atıştırmalık tarifler içerisinde genel anlamda meyvelere, kuruyemişlere, kakao ve çikolata parçacıklarına yer verilir. Bu yüzden tatlı malzemesi çeşitlerini evde bulundurmak, hazırlama sırasında hız katacaktır. Bunun yanı sıra şekersiz, yağsız ve kalorisi düşük atıştırmalıklar oluşturmak da mümkündür. Atıştırmalık tariflerin hazırlanması uzun zaman almaz. Kolay atıştırmalık tarifleri sayesinde hızlı bir şekilde lezzetli yemekler elde edilebilir.
Pratik Bir Şekilde Hazırlayabileceğiniz Tatlı Atıştırmalıklar Nelerdir?
Pratik atıştırmalık tarifleri denince akla ilk olarak kurabiyeler gelir. Atıştırmalık kurabiye tarifleri, hem hızlı hem de kolay bir şekilde hazırlanabilir. Örneğin, kış mevsiminde tarçınlı havuçlu kurabiye tarifi oldukça ilgi görür. Tarçınlı havuçlu kurabiye; tereyağı, havuç, pudra şekeri, esmer şekeri, kabartma tozu, rendelenmiş havuç ve tarçın kullanılarak yapılır. Atıştırmalık tatlı tariflerinden biri de meyvelerle yapılan tatlılardır. Muz, portakal kabuğu, elma, ayva ve mevsimin kullanılabilecek diğer meyvelerini bir miktar şeker ve Hindistan cevizi ile karıştırıp fırında kurutarak lezzetli seçenek oluşturabilirsiniz. Örneğin, muz dilimlerinin üzerine esmer şeker döküp yağlı kağıt üzerinde fırına sürmek sağlıklı bir atıştırma tercihidir. Peynirli lokmalar da en beğenilen atıştırmalıklar arasında yer alır. Pek çok tarifi olan bu peynirli lokmalar; ezine peynir, krem peynir ya da kaşar peyniri ile yapılabilir. Kanepeler ve meyve toplarından oluşan kakaolu atıştırmalıklar da hem lezzet hem de sağlık bakımından ideal seçenekler arasında yer alır.
Kolay ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri
Atıştırmalık tarifler arasında elbette ki şekersiz ve sağlıklı atıştırmalık çeşitleri de bulunur. Şekersiz atıştırmalık çeşitleri, daha kısa sürede hazırlanır. Örneğin, meyvelerden oluşan atıştırmalıklar, sağlıklı bir ara öğün oluşturur. Elma, hurma, muz, havuç ve kayısı gibi besinlerin blenderdan geçirilmesinin ardından içerisine yulaf ezmesi, bisküvi çeşitleri ve kakao eklenerek son derece sağlıklı atıştırmalıklar elde edilebilir. Meyvelerden hazırlanan ve içerisinde yulaf, kuruyemiş ve kakao bulunan atıştırmalıklar da diyetlerin vazgeçilmezidir. İçinde yer alan yulaf metabolizmayı hızlandırırken meyveler de vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar.
Atıştırmalık Tuzlu Pratik Tarifler Nelerdir?
Atıştırmalık tarifler, tuzlu olarak da hazırlanabilir. Tuzlu atıştırmalıkların ana maddeleri arasında peynir ve kuruyemiş çeşitleri bulunur. Ekmeğin üzerine yerleştirilen salam, sosis, mantar ve közlenmiş biber, en iyi tuzlu atıştırmalıklar arasında yer alır. Rengârenk olan bu kanepeler, son derece iştah açıcıdır. Atıştırmalık tarifler içinde yer alan tuzlu atıştırmalık kurabiyeler de çok beğenilir. Özellikle tereyağından yapılan kıyır kıyır kurabiyeler, uzun süre rahatlıkla muhafaza edilebilir. Atıştırmalık kurabiyeler yapmak için ise süt, un, yumurta, kabartma tozu ve tereyağı yeterlidir. Her an evde olabilecek bu malzemeler ile evinizi işlek bir pastaneye dönüştürebilirsiniz. Ayrıca hazır alacağınız tuzlu kurabiye çeşitleri de çay saatlerinde kurtarıcınız olacaktır. Çörek otu, susam ve mahlep ile tatlandırılmış bu tuzlu seçenekler, son derece ideal bir ara öğün atıştırmalığının vazgeçilmezleridir.