Aradığın ürün bulunamadı. Aşağıdakiler ilgini çekebilir.

Bunlar da İlgini Çekebilir

rekorsport Nb 530 Runnig Spor Ayakkabı Beyaz-Lacivert

rekorsport Nb 530 Runnig Spor Ayakkabı Beyaz-Lacivert

Kargo Bedava
2.000 ₼
JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

4.3
(32827)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

269,90 ₼
278,56 ₼
icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

4.3
(35154)
3 Al 2 Öde
3 Al 2 Öde
329 ₼
Apple iPhone 13 128 GB Yıldız Işığı Cep Telefonu (Apple Türkiye Garantili)

Apple iPhone 13 128 GB Yıldız Işığı Cep Telefonu (Apple Türkiye Garantili)

4.6
(7717)
35.999 ₼
Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

4.1
(107703)
299 ₼
MOMORDİCA Coconut Mix - 250 ml

MOMORDİCA Coconut Mix - 250 ml

4.1
(2568)
249 ₼
Xiaomi Air Purifier 4 Akıllı Hava Temizleyici Beyaz (Xiaomi Türkiye Garantili )

Xiaomi Air Purifier 4 Akıllı Hava Temizleyici Beyaz (Xiaomi Türkiye Garantili )

4.5
(1640)
8.999 ₼
VULLY 24k Altın Parçacıklı Arındırıcı Nemlendirici Gözenek Sıkılaştırıcı Yüz ...

VULLY 24k Altın Parçacıklı Arındırıcı Nemlendirici Gözenek Sıkılaştırıcı Yüz Temizleme Jeli 200 Ml

4.4
(22253)
341,40 ₼
THE BATH FACTORY Liberty Vücut Spreyi 200 ML

THE BATH FACTORY Liberty Vücut Spreyi 200 ML

4.4
(2036)
3 Al 2 Öde
3 Al 2 Öde
499 ₼
Tonny Black Unisex Siyah Füme Trekkıng Bot Tb242

Tonny Black Unisex Siyah Füme Trekkıng Bot Tb242

4.3
(812)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

499,95 ₼
959,45 ₼
Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaşt...

Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaştırıcı Onarıcı Besleyici Şampuan

4.2
(63430)
238,72 ₼
STOP Forte Leke Çıkarıcı

STOP Forte Leke Çıkarıcı

4.0
(107595)
149 ₼
HARMANA Hindiba Kahvesi  1 Aylık - (60 Kullanım) Net 150gr

HARMANA Hindiba Kahvesi 1 Aylık - (60 Kullanım) Net 150gr

4.2
(70793)
369 ₼
MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu B...

MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu Balıkçı Yaka Slim fit

3.8
(60)
367 ₼
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 40 ml

La Roche Posay Cicaplast Baume B5 40 ml

4.6
(33649)
530 ₼
Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - S...

Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - Sitrat - B6

4.6
(25603)
315 ₼
LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

4.0
(6108)
Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde
389,10 ₼
Herbamina Inülin Ve Bromelain Coffee - 90gr

Herbamina Inülin Ve Bromelain Coffee - 90gr

3.6
(28841)
509,90 ₼
Relax Bluetoothlu Uzaktan Kumandalı Portatif Yürüme Ve Koşu Bandı

Relax Bluetoothlu Uzaktan Kumandalı Portatif Yürüme Ve Koşu Bandı

4.5
(15824)
5.799 ₼
FLUEND MODA Su ve Rüzgar Geçirmez Kürklü Mont Ceket

FLUEND MODA Su ve Rüzgar Geçirmez Kürklü Mont Ceket

4.2
(1176)
Basket iconSepette %2 İndirim
Sepette1.039,94 ₼
1.061,16 ₼
ASHLEY JOY Keratin Ve Biotin Içeren Besleyici Uzatıcı Doğal Bakım Kaş Kirpik ...

Ashley Joy Keratin Ve Biotin Içeren Besleyici Uzatıcı Doğal Bakım Kaş Kirpik Serumu 6 ml

4.2
(4694)
2 Adede %10
2 Adede %10
359,90 ₼
sporbutik air force1 unisex ithal spor ayakkabı

sporbutik air force1 unisex ithal spor ayakkabı

780 ₼
Tonny Black Unisex Bej Poli Taban Anorak Desenli Yüksek Taban Bağcıklı Spor A...

Tonny Black Unisex Bej Poli Taban Anorak Desenli Yüksek Taban Bağcıklı Spor Ayakkabı

4.3
(1469)
Basket iconSepette %5 İndirim
Sepette1.424,95 ₼
1.499,95 ₼
Embeauty Ultra Siyah Dolgunlaştırıcı Maskara – Hacim ve Uzunluk Etkili

Embeauty Ultra Siyah Dolgunlaştırıcı Maskara – Hacim ve Uzunluk Etkili

4.4
(5577)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette379,90 ₼
399,90 ₼

Bunlar da İlginizi Çekebilir

7.5 Kg Dambıl

7.5 Kg Dambıl - Güçlen ve Şekil Al!

Dambıl, evde veya spor salonunda yapılan antrenmanların vazgeçilmez bir parçasıdır. Farklı ağırlık seçenekleri ile kas gelişimini desteklerken, 7.5 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir seçimdir. Bu yazıda, 7.5 Kg dambılın özellikleri, avantajları ve kullanım alanları hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

  • 7.5 Kg dambılın özellikleri
  • Kullanım alanları
  • Farklı dambıl türleri
  • Avantajları ve dezavantajları
  • Sıkça sorulan sorular

7.5 Kg Dambılın Özellikleri

7.5 Kg dambıl, genellikle demir veya çelik malzemeden üretilir. Dış yüzeyinde kauçuk veya vinil kaplama bulunabilir. Bu kaplama, hem kavrama kolaylığı sağlar hem de zemin korumasını artırır. Dambılın tasarımında dikkat edilen unsurlar:

  • Malzeme: Metal ve kauçuk kaplamalı, dayanıklı bir yapı.
  • Kavrama: Dambılın sap kısmında genellikle knurlu veya dokulu bir yüzey bulunur, bu da kaymayı önler.
  • Şekil: Alt kısmı altıgen veya yuvarlak tasarımlarla üretilir. Altıgen tasarımlar, dökülmeleri önler ve sabit durur.
  • Ağırlık Artışı: Bazı modeller, daha fazla ağırlık eklenebilmesi için ek parçalarla birlikte gelir.

Kullanım Alanları

7.5 Kg dambıllar, çeşitli antrenman türleri için uygundur. Evde spor yapmak isteyenler için mükemmeldir. Ağırlık antrenmanı, kardiyo ve fonksiyonel antrenmanlar için kullanılabilir. Dambıl ile yapılabilecek bazı egzersizler şunlardır:

  • Kuvvet Antrenmanları: Göğüs, sırt, bacak ve kol kasları için etkili egzersizler.
  • Kardiyo: Dinamik hareketlerle kalp atış hızını artırma.
  • Fonksiyonel Antrenmanlar: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıran hareketler.

Farklı Dambıl Türleri

7.5 Kg dambıl, farklı stiller ve tasarımlar ile karşınıza çıkar. Bazı popüler dambıl türleri:

  • Hexagonal Dambıllar: Altıgen tasarımı sayesinde kaymaz ve sabit durur.
  • Vinil Kaplamalı Dambıllar: Ağırlıkların dış yüzeyinde vinil kaplama vardır, bu da estetik bir görünüm sağlar.
  • Kauçuk Kaplamalı Dambıllar: Ses çıkarmadan çalışma imkanı sunar ve zemin koruması sağlar.

Avantajları ve Dezavantajları

7.5 Kg dambılın avantajları, evde spor yaparken sağladığı kolaylık ve etkililik ile ilgilidir. Ancak, her ürünün olduğu gibi bazı dezavantajları da mevcuttur.

  • Avantajları:

    • Kullanım Kolaylığı: Evde veya spor salonunda rahatlıkla kullanılabilir.
    • Kapsamlı Egzersiz Seçenekleri: Farklı kas gruplarını çalıştırmak için uygundur.
    • Dayanıklılık: Kaliteli malzemelerden üretildiği için uzun ömürlüdür.
  • Dezavantajları:

    • Ağırlık Seçenekleri: Sadece 7.5 Kg ile sınırlı olduğundan, daha ağır kaldırmak isteyenler için yetersiz kalabilir.
    • Alan Gereksinimi: Dambıldan daha fazla ağırlıkla çalışanlar, daha fazla alan ve ekipman gerektirebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

10 kg dambıl ile kas yapılır mı?

Evet, 10 Kg dambıl ile kas yapmak mümkündür. Ancak, 10 Kg dambılın kullanımı, kişisel güç seviyesine bağlıdır. Eğer 7.5 Kg dambıl ile rahatça çalıştıysanız, 10 Kg'a geçiş yapabilirsiniz. Kas gelişimi için doğru ağırlık seçimi ve düzenli antrenman şarttır.

8 kg dambıl iyi mi?

8 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir alternatif olabilir. Özellikle, 7.5 Kg dambıl ile çalışmaya alışkın olanlar için 8 Kg, hafif bir artış sağlar. Bu, kasların güçlenmesini desteklerken aynı zamanda antrenman yoğunluğunu artırır.

Erkekler için dambıl kaç kg olmalı?

Erkekler için dambıl ağırlığı, kişisel fitness hedeflerine ve mevcut güç seviyesine bağlıdır. Yeni başlayanlar genellikle 5-7.5 Kg ağırlıkla başlamalıdır. Daha deneyimli sporcular ise 10 Kg veya daha ağır dambılları tercih edebilirler. Önemli olan, doğru form ve teknikle çalışmaktır.

5 kilo dambıl ile vücut gelişir mi?

Evet, 5 Kg dambıl ile de vücut gelişimi mümkündür. Ancak, kas gelişimi için yeterli ilerlemeyi sağlamak adına ağırlığın zamanla artırılması gereklidir. Dambıl kullanarak yapılan egzersizlerin düzenli ve doğru bir şekilde uygulanması, kas gelişimine katkı sağlar.

7.5 Kg dambıl, evde veya spor salonunda etkili bir şekilde kullanılabilen, çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır. Farklı malzeme seçenekleri ve tasarımları ile hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygundur. Trendyol’da yer alan 7.5 Kg dambıl çeşitleri ile çeşitli antrenman türlerini deneyebilir, kas gelişiminizi destekleyebilirsiniz.