Kadın
Erkek
Çocuk
Aradığın ürün bulunamadı. Aşağıdakiler ilgini çekebilir.

Bunlar da İlgini Çekebilir

Apple iPhone 13 128 GB Yıldız Işığı Cep Telefonu (Apple Türkiye Garantili)

Apple iPhone 13 128 GB Yıldız Işığı Cep Telefonu (Apple Türkiye Garantili)

4.6
(7738)
35.999 TL
JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

4.3
(33749)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

269,90 TL
278,56 TL
Nike DV4344-003 LEGEND 10 CLUB FG/MG FUTBOL KRAMPON AYAKKABI

Nike DV4344-003 LEGEND 10 CLUB FG/MG FUTBOL KRAMPON AYAKKABI

4.3
(4)
Kargo Bedava
2.430,42 TL
Genel Markalar Kadın Çift Taraflı Uzun Şişme Mont

Genel Markalar Kadın Çift Taraflı Uzun Şişme Mont

4.3
(119)
Sepet ikonuSepette %1 İndirim
Sepette905,85 TL
915 TL
FLUEND MODA Kürklü Su ve Rüzgar Geçirmez Kışlık Ceket Mont

FLUEND MODA Kürklü Su ve Rüzgar Geçirmez Kışlık Ceket Mont

4.2
(84)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Sepet ikonuSepette %2 İndirim

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Sepette1.045,21 TL
1.066,54 TL
SİNOZ Avokado Bomb Göz Çevresi Bakım Kremi - Nemlendirici Canlandırıcı Kırışı...

Sinoz Avokado Bomb Göz Çevresi Bakım Kremi - Nemlendirici Canlandırıcı Kırışıklık Karşıtı 15 ML

4.5
(3146)
479,40 TL
Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

4.1
(108584)
299 TL
icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

4.3
(35456)
329 TL
Nike COSMIC RUNNER GS

Nike COSMIC RUNNER GS

4.9
(27)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Sepet ikonu1000 TL'ye %1 İndirim

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Sepette2.505,09 TL
2.530,39 TL
MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu B...

MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu Balıkçı Yaka Slim fit

3.7
(82)
Kargo Bedava
344 TL
Moda Değirmeni Siyah Cilt Kadın Bot , Su Geçirmez Bot Kaymaz Taban , Kışlık B...

Moda Değirmeni Siyah Cilt Kadın Bot , Su Geçirmez Bot Kaymaz Taban , Kışlık Bot Bg1001-116-0002

4.3
(15765)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette657,41 TL
692,01 TL
Nike Erkek Günlük Ayakkabı Günlük CHARGE SUEDE

Nike Erkek Günlük Ayakkabı Günlük CHARGE SUEDE

4.2
(18)
Sepet ikonu3000 TL'ye 100 TL İndirim
Sepette3.499 TL
3.599 TL
LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

4.0
(6456)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette427,40 TL
449,90 TL
Herbamina Inülin Ve Bromelain Coffee - 90gr

Herbamina Inülin Ve Bromelain Coffee - 90gr

3.6
(29005)
Kargo Bedava
546 TL
Olcay Kapüşonlu İki Renkli Çift Taraflı Şişme Mont SİYAH-TAŞ 5371

Olcay Kapüşonlu İki Renkli Çift Taraflı Şişme Mont SİYAH-TAŞ 5371

4.3
(1182)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette1.381,29 TL
1.453,99 TL
Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - S...

Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - Sitrat - B6

4.6
(25813)
334,90 TL
STOP Forte Leke Çıkarıcı

STOP Forte Leke Çıkarıcı

4.0
(108130)
149 TL
Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaşt...

Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaştırıcı Onarıcı Besleyici Şampuan

4.2
(63828)
238,72 TL
Redist Dökülen Ve Geç Uzayan Saçlar Için Sarımsak Içerikli Saç Dökülmesi Karş...

Redist Dökülen Ve Geç Uzayan Saçlar Için Sarımsak Içerikli Saç Dökülmesi Karşıtı Şampuan 1000 ml

4.7
(812)
Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde
299 TL
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 40 ml

La Roche Posay Cicaplast Baume B5 40 ml

4.6
(33583)
Sepet ikonuSepette %25 İndirim
Sepette562,42 TL
749,90 TL
Xiaomi Smart Air Purifier 4 Compact Akıllı Hava Temizleyici (Xiaomi Türkiye G...

Xiaomi Smart Air Purifier 4 Compact Akıllı Hava Temizleyici (Xiaomi Türkiye Garantili)

4.5
(6136)
Kargo Bedava
5.999 TL
Puma Divecat v2 Lite Puma Black-Puma White

Puma Divecat v2 Lite Puma Black-Puma White

4.5
(40)
1.099 TL
Puma Fun Racer 2 AC+ PS Sneaker

Puma Fun Racer 2 AC+ PS Sneaker

4.8
(40)
Kargo Bedava
1.749 TL
Genel Markalar Kadın Bej Premium Suni Kürk Ceket ticaretjet

Genel Markalar Kadın Bej Premium Suni Kürk Ceket ticaretjet

4.2
(573)
1.174 TL

Bunlar da İlginizi Çekebilir

7.5 Kg Dambıl
6 Kg Dambıl
12.5 Kg Dambıl
7.5 Kilo Dambıl
1 Kg Dambıl
500 Gr Dambıl
2 Kg Dambıl
0.5 Kg Dambıl
Halter Çocuk Mayo
Halter H&M Mayo
Dambılcım
Voit Dambıl Seti
Dambıl & Ağırlık Plakası
Dambıl Seti
Voit Ağırlık Sehpası
Fitset
Delta Fitness Aletleri
Delta Ağırlık Sehpası
Dynamic Fitness Aletleri
Dynamic

7.5 Kg Dambıl

7.5 Kg Dambıl - Güçlen ve Şekil Al!

Dambıl, evde veya spor salonunda yapılan antrenmanların vazgeçilmez bir parçasıdır. Farklı ağırlık seçenekleri ile kas gelişimini desteklerken, 7.5 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir seçimdir. Bu yazıda, 7.5 Kg dambılın özellikleri, avantajları ve kullanım alanları hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

  • 7.5 Kg dambılın özellikleri
  • Kullanım alanları
  • Farklı dambıl türleri
  • Avantajları ve dezavantajları
  • Sıkça sorulan sorular

7.5 Kg Dambılın Özellikleri

7.5 Kg dambıl, genellikle demir veya çelik malzemeden üretilir. Dış yüzeyinde kauçuk veya vinil kaplama bulunabilir. Bu kaplama, hem kavrama kolaylığı sağlar hem de zemin korumasını artırır. Dambılın tasarımında dikkat edilen unsurlar:

  • Malzeme: Metal ve kauçuk kaplamalı, dayanıklı bir yapı.
  • Kavrama: Dambılın sap kısmında genellikle knurlu veya dokulu bir yüzey bulunur, bu da kaymayı önler.
  • Şekil: Alt kısmı altıgen veya yuvarlak tasarımlarla üretilir. Altıgen tasarımlar, dökülmeleri önler ve sabit durur.
  • Ağırlık Artışı: Bazı modeller, daha fazla ağırlık eklenebilmesi için ek parçalarla birlikte gelir.

Kullanım Alanları

7.5 Kg dambıllar, çeşitli antrenman türleri için uygundur. Evde spor yapmak isteyenler için mükemmeldir. Ağırlık antrenmanı, kardiyo ve fonksiyonel antrenmanlar için kullanılabilir. Dambıl ile yapılabilecek bazı egzersizler şunlardır:

  • Kuvvet Antrenmanları: Göğüs, sırt, bacak ve kol kasları için etkili egzersizler.
  • Kardiyo: Dinamik hareketlerle kalp atış hızını artırma.
  • Fonksiyonel Antrenmanlar: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıran hareketler.

Farklı Dambıl Türleri

7.5 Kg dambıl, farklı stiller ve tasarımlar ile karşınıza çıkar. Bazı popüler dambıl türleri:

  • Hexagonal Dambıllar: Altıgen tasarımı sayesinde kaymaz ve sabit durur.
  • Vinil Kaplamalı Dambıllar: Ağırlıkların dış yüzeyinde vinil kaplama vardır, bu da estetik bir görünüm sağlar.
  • Kauçuk Kaplamalı Dambıllar: Ses çıkarmadan çalışma imkanı sunar ve zemin koruması sağlar.

Avantajları ve Dezavantajları

7.5 Kg dambılın avantajları, evde spor yaparken sağladığı kolaylık ve etkililik ile ilgilidir. Ancak, her ürünün olduğu gibi bazı dezavantajları da mevcuttur.

  • Avantajları:

    • Kullanım Kolaylığı: Evde veya spor salonunda rahatlıkla kullanılabilir.
    • Kapsamlı Egzersiz Seçenekleri: Farklı kas gruplarını çalıştırmak için uygundur.
    • Dayanıklılık: Kaliteli malzemelerden üretildiği için uzun ömürlüdür.

  • Dezavantajları:

    • Ağırlık Seçenekleri: Sadece 7.5 Kg ile sınırlı olduğundan, daha ağır kaldırmak isteyenler için yetersiz kalabilir.
    • Alan Gereksinimi: Dambıldan daha fazla ağırlıkla çalışanlar, daha fazla alan ve ekipman gerektirebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

10 kg dambıl ile kas yapılır mı?

Evet, 10 Kg dambıl ile kas yapmak mümkündür. Ancak, 10 Kg dambılın kullanımı, kişisel güç seviyesine bağlıdır. Eğer 7.5 Kg dambıl ile rahatça çalıştıysanız, 10 Kg'a geçiş yapabilirsiniz. Kas gelişimi için doğru ağırlık seçimi ve düzenli antrenman şarttır.

8 kg dambıl iyi mi?

8 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir alternatif olabilir. Özellikle, 7.5 Kg dambıl ile çalışmaya alışkın olanlar için 8 Kg, hafif bir artış sağlar. Bu, kasların güçlenmesini desteklerken aynı zamanda antrenman yoğunluğunu artırır.

Erkekler için dambıl kaç kg olmalı?

Erkekler için dambıl ağırlığı, kişisel fitness hedeflerine ve mevcut güç seviyesine bağlıdır. Yeni başlayanlar genellikle 5-7.5 Kg ağırlıkla başlamalıdır. Daha deneyimli sporcular ise 10 Kg veya daha ağır dambılları tercih edebilirler. Önemli olan, doğru form ve teknikle çalışmaktır.

5 kilo dambıl ile vücut gelişir mi?

Evet, 5 Kg dambıl ile de vücut gelişimi mümkündür. Ancak, kas gelişimi için yeterli ilerlemeyi sağlamak adına ağırlığın zamanla artırılması gereklidir. Dambıl kullanarak yapılan egzersizlerin düzenli ve doğru bir şekilde uygulanması, kas gelişimine katkı sağlar.

7.5 Kg dambıl, evde veya spor salonunda etkili bir şekilde kullanılabilen, çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır. Farklı malzeme seçenekleri ve tasarımları ile hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygundur. Trendyol’da yer alan 7.5 Kg dambıl çeşitleri ile çeşitli antrenman türlerini deneyebilir, kas gelişiminizi destekleyebilirsiniz.