Esmer Bulgur

41+ Ürün
Duru 1 kg Esmer Köftelik İnce Bulgur Çiğ Köftelik
Başarılı Satıcı

Duru 1 kg Esmer Köftelik İnce Bulgur Çiğ Köftelik

4.7
(18)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
149,90 TL
(149,90 TL/kg)
ÖZSARI Esmer İnce Çiğ Köftelik Bulgur 2,5 Kg
Yetkili Satıcı

ÖZSARI Esmer İnce Çiğ Köftelik Bulgur 2,5 Kg

4.8
(20)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Kupon Fırsatı
239,99 TL
Akın AKIN ESMER ÇİĞ KÖFTELİK BULGUR 25kg

Akın AKIN ESMER ÇİĞ KÖFTELİK BULGUR 25kg

5.0
(1)
Kargo Bedava
1.299,90 TL
(52 TL/kg)
Duru Bulgur Duru Esmer Çiğköftelik Bulgur 1000 Gr. X 2 Adet

Duru Bulgur Duru Esmer Çiğköftelik Bulgur 1000 Gr. X 2 Adet

5.0
(2)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Sepet ikonuSepette %10 İndirim
Sepette259,20 TL
288 TL
Hatay yöresel pazar %100 Organik 2 Kg Esmer Değirmen Köftelik Bulguru

Hatay yöresel pazar %100 Organik 2 Kg Esmer Değirmen Köftelik Bulguru

5.0
(1)
269,90 TL
(134,95 TL/kg)
irfan bakliyat Esmer Köy Bulguru 2 Kg Katkısız(DOĞAL)
Videolu Ürün

irfan bakliyatResmi satıcı rozeti Esmer Köy Bulguru 2 Kg Katkısız(DOĞAL)

5.0
(7)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Trendyol Plus'a Özel
Sepette278,39 TL
293,04 TL
İpek Değirmen Çiğ Köftelik Bulgur Doğal Ince Esmer Köy Bulguru 1 kg

İpek DeğirmenResmi satıcı rozeti Çiğ Köftelik Bulgur Doğal Ince Esmer Köy Bulguru 1 kg

4.8
(6)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette119,61 TL
125,91 TL
İKRA GIDA GAZİANTEP Çiğ Köftelik Özel Çok İnce Esmer Bulgur (2600 gr.)

İKRA GIDA GAZİANTEP Çiğ Köftelik Özel Çok İnce Esmer Bulgur (2600 gr.)

5.0
(1)
Kargo Bedava
325 TL
GÜLTEKİN BAL ESMER KÖFTELİK BULGUR 1 KG (çağlarsoybakliyat)

GÜLTEKİN BAL ESMER KÖFTELİK BULGUR 1 KG (çağlarsoybakliyat)

5.0
(1)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Sepet ikonuSepette %7 İndirim
Kupon Fırsatı
Sepet ikonuSepette %7 İndirim
Sepette153,45 TL
165 TL
ÖZSARI Esmer İnce Köftelik (Çiğ Köftelik) Bulgur 1 Kg
Yetkili Satıcı

ÖZSARI Esmer İnce Köftelik (Çiğ Köftelik) Bulgur 1 Kg

4.8
(12)
Kupon Fırsatı
109,99 TL
(109,99 TL/kg)
irfan bakliyat Esmer Köy Bulguru Net 20 Kg Katkısız(DOĞAL)
Videolu Ürün

irfan bakliyatResmi satıcı rozeti Esmer Köy Bulguru Net 20 Kg Katkısız(DOĞAL)

Trendyol Plus'a Özel
Sepette1.671,16 TL
1.759,12 TL
Duru Esmer Çiğ Köftelik Bulgur 1 Kg
Birlikte Al Kazan

Duru Esmer Çiğ Köftelik Bulgur 1 Kg

Sepet ikonuSepette %1 İndirim
Kupon Fırsatı
Sepet ikonuSepette %1 İndirim
Sepette133,65 TL
135 TL
İpek Değirmen Çiğ Köftelik Doğal İnce Esmer Köy Bulguru 5 kg

İpek DeğirmenResmi satıcı rozeti Çiğ Köftelik Doğal İnce Esmer Köy Bulguru 5 kg

5.0
(4)
Trendyol Plus'a Özel
Sepette384,66 TL
404,91 TL
HATAY ORGANİK PAZAR %100 Organik Esmer Pilavlık Bulguru 1 kg

HATAY ORGANİK PAZAR %100 Organik Esmer Pilavlık Bulguru 1 kg

4.5
(2)
198,90 TL
(198,90 TL/kg)
İpek Değirmen Çiğ Köftelik Bulgur Doğal Ince Esmer Köy Bulguru 3 kg

İpek DeğirmenResmi satıcı rozeti Çiğ Köftelik Bulgur Doğal Ince Esmer Köy Bulguru 3 kg

Trendyol Plus'a Özel
Sepette256,41 TL
269,91 TL
irfan bakliyat Esmer Köy Bulguru 1 Kg Katkısız(DOĞAL)
Videolu Ürün

irfan bakliyatResmi satıcı rozeti Esmer Köy Bulguru 1 Kg Katkısız(DOĞAL)

4.2
(5)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Trendyol Plus'a Özel
Sepette249,96 TL
263,12 TL
Duru Esmer Çiğ Köftelik Bulgur (Köftelik İnce) 1 kg

Duru Esmer Çiğ Köftelik Bulgur (Köftelik İnce) 1 kg

Çok Al Az Öde
275 TL
Genel Markalar Organik Esmer Bulgur 2,5 Kg
Birlikte Al Kazan

Genel Markalar Organik Esmer Bulgur 2,5 Kg

4.9
(8)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Kupon Fırsatı
240 TL
Genel Markalar Özsarı Esmer Köftelik Bulgur 1 kg
Yetkili Satıcı

Genel Markalar Özsarı Esmer Köftelik Bulgur 1 kg

3.7
(3)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Kupon Fırsatı
103,57 TL
(103,57 TL/kg)
ÖZSARI Esmer Ince Çiğ Köftelik Bulgur 25 Kg Çuval
Yetkili Satıcı

ÖZSARI Esmer Ince Çiğ Köftelik Bulgur 25 Kg Çuval

5.0
(1)
130 TL Kupon
Kargo Bedava
130 TL Kupon
1.249,99 TL
(50 TL/kg)
irfan bakliyat Esmer Köy Bulguru 3 Kg Katkısız(DOĞAL)
Videolu Ürün

irfan bakliyatResmi satıcı rozeti Esmer Köy Bulguru 3 Kg Katkısız(DOĞAL)

5.0
(2)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Trendyol Plus'a Özel
Sepette380,38 TL
400,40 TL
irfan bakliyat Esmer Köy Bulguru Net 5 Kg Katkısız(DOĞAL)
Videolu Ürün

irfan bakliyatResmi satıcı rozeti Esmer Köy Bulguru Net 5 Kg Katkısız(DOĞAL)

4.7
(6)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Trendyol Plus'a Özel
Sepette463,98 TL
488,40 TL
Duru ESMER ÇİĞKÖFTELIK BULGUR 1000GR

Duru ESMER ÇİĞKÖFTELIK BULGUR 1000GR

5.0
(1)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Sepet ikonuSepette 10 TL İndirim
Sepette165 TL
175 TL
Tadımlık Urfa Esmer Köftelik Çiğköftelik Ince Bulgur 5 Kg

Tadımlık Urfa Esmer Köftelik Çiğköftelik Ince Bulgur 5 Kg

4.4
(14)
Değerlendirme fotoğrafları mevcut
Kargo Bedava
Çok Al Az Öde
Kargo Bedava
399,58 TL
(79,92 TL/kg)
12

Kategori

Marka

Fiyat

Fiyat Geçmişi

Toplu Satışa Uygun

Hediye Paketi

Ağırlık

Paket İçeriği

Ürün Puanı

Fotoğraflı Yorumlar

Videolu Ürünler

Kampanyalı Ürünler

Birlikte Al Kazan

Trendyol Plus

Çok Al Az Öde

Kurumsal Faturaya Uygun

Satıcı Tipi

merchant-badges-info-tooltip-approve-seller-title
Onaylanmış Satıcı
Türkiye’de veya uluslararası olarak yüksek bilinirliğe sahip markaların resmi satıcılarına “Onaylanmış Satıcı” rozeti verilir.
merchant-badges-info-tooltip-authorize-seller-title
Yetkili Satıcı
Onaylanmış markaların resmi satıcılarının satışa sunduğu, ilgili markanın ürünlerine “Yetkili Satıcı” rozeti verilir.
merchant-badges-info-tooltip-successful-seller-title
Başarılı Satıcı
Trendyol’daki son 6 aylık performansıyla yüksek müşteri memnuniyeti sağlayan, kaliteli ve güvenilir hizmet sağlayan satıcılara “Başarılı Satıcı” rozeti verilir.
Satıcı Tipi Nedir?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Esmer Bulgur
Ince Bulgur
Siyah Gül
Siyah Janjan Şal
Siyah Gübre
Light Ton Balığı
Gri Sünger
Ender Kadın Giyim
Geometrik Armine Kadın Şal
Armürlü Armine Kadın Şal
D'S Damat Erkek Jeans
Emporio Armani Kadın Jeans
Armani Exchange Siyah Kadın Jeans
W Collection Siyah Jeans
Koton Lacivert Tulum
Emporio Armani Mavi Kadın Jeans
YS
Emporio Armani Lacivert Kadın Jeans
Colin’s Siyah Pantolon
Uludağ Siyah

Esmer Bulgur İle Sağlıklı ve Lezzetli Yemekler Hazırlayın

Esmer Bulgur Nedir ve Neden Tercih Edilmeli?

Esmer bulgur, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor. Geleneksel bulgura kıyasla daha az işlenen ve bu sayede besin değerini koruyan esmer bulgur, yüksek lif içeriği ve vitamin zenginliği ile dikkat çekiyor. Özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir besin kaynağıdır. Yemeklerde, salatalarda ve çeşitli tariflerde kolaylıkla kullanılabilen esmer bulgur, doğal, besleyici ve çok yönlü bir malzemedir.

Esmer Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Bildiğimiz bulgurdan daha koyu renge sahip olan esmer bulgur, sağlıklı beslenme açısından sayısız fayda sunar. Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler, uzun süre tok tutar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi önemli mineraller açısından zengin olan esmer bulgur, genel sağlığınızı destekler. Esmer bulgur ayrıca düşük glisemik indeksine sahip olduğu için kan şekerini dengelemede etkilidir. Gluten içermediği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar tarafından da tüketilebilir.

Geleneksel Tariflerde Esmer Bulgur Kullanımı

Esmer bulgur, Anadolu mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve pek çok geleneksel tarifte kendine yer bulur. Kısır, pilav ve çorba gibi sevilen tariflere esmer bulgur eklenerek hem besleyici hem de lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Hem sıcak yemeklerde hem de soğuk salatalarda kullanılabilir, bu da onu mutfakta çok yönlü hale getirir. Özellikle kısır gibi tariflerde esmer bulgurun kıvamı ve lezzeti oldukça tatmin edicidir. Yapımı kolay ve hızlı olan bu tariflerle sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.

Esmer Bulgurdan Lezzetli Pilav Tarifi

Esmer bulgur kullanarak yapabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir pilav tarifi. Öncelikle bir miktar zeytinyağında soğan ve sarımsağı kavurun. Üzerine esmer bulguru ekleyin ve kavurmaya devam edin. Sıcak su ve tavuk suyu ekleyerek bulgurun pişmesini sağlayın. Baharatlarla lezzetlendirin ve taze yeşilliklerle süsleyerek servis edin. Bu kolay tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar.

Esmer Bulgur ve Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam sürdürmek isteyenler için esmer bulgur ideal bir seçenektir. Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlık problemlerine iyi gelir ve bağırsak sağlığını destekler. Ayrıca, düşük glisemik indeksli yapısı ile kan şekerini düzenler ve enerji seviyesini dengeler. Günlük beslenme rutininde beyaz pirinç veya makarna yerine esmer bulgur tercih ederek, sağlıklı ve dengeli beslenme hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Buğdayın en doğal hali olan esmer bulgur, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir besindir.

Esmer Bulgur ve Diyet

Diyet yaparken karbonhidrat tüketimini düzenlemek oldukça önemlidir. Esmer bulgur, düşük kalorili olması ve uzun süre tok tutması sebebiyle diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Aynı zamanda besin değeri yüksek olduğu için vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. Esmer bulguru salatalarda, çorbalarda ve hatta ana yemeklerde kullanarak hem lezzetli hem de sağlıklı öğünler hazırlayabilirsiniz. Lifli yapısı sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenizi destekler.

Esmer Bulgurun Besin Değeri

Esmer bulgur, içerdiği yüksek lif, vitamin ve mineral yapısıyla oldukça besleyicidir. 100 gram esmer bulgurda yaklaşık 12 gram protein, 3 gram yağ ve 76 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca bol miktarda B1, B2 ve B6 vitaminleri ile demir, magnezyum ve çinko içerir. Bu zengin besin değerleri sayesinde enerji verir, kas ve kemik sağlığını destekler. Esmer bulgur aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Düzenli tüketildiğinde sağlıklı ve dengeli bir diyeti destekler.

Esmer Bulgur Nasıl Pişirilir?

Esmer bulgurun pişirilmesi oldukça kolaydır. Lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlamak için öncelikle bulguru iyice yıkayın. Pilav yapımı için bir miktar zeytinyağı ve tereyağını eriterek başlayın. Üzerine ince doğranmış soğan ve isteyenler için sarımsak ekleyin. Soğanlar pembeleştikten sonra esmer bulguru ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Su veya tavuk suyu ekleyerek bulgurun pişmesini bekleyin. Altını kapattıktan sonra 5-10 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Esmer Bulgur İçeren Tarifler

Esmer bulgurun mutfakta kullanımı oldukça geniştir. Geleneksel tariflerden modern tariflere kadar esmer bulgurla yapabileceğiniz birçok yemek bulunur. Kısır ve pilav gibi klasik tarifler dışında, esmer bulgurla sebzeli yemekler, dolmalar ve hatta tatlılar bile yapabilirsiniz. Baharatlarla lezzetlendirerek çeşitli baharatlar ve taze yeşilliklerle süsleyerek sofralarınıza renk katabilirsiniz. Özellikle et ve tavuk yemeklerinin yanına harika bir eşlikçi olacaktır.

Esmer Bulgurun Yemeklerde Kullanımı

Salatalardan tencere yemeklerine, esmer bulgurun geniş bir kullanım alanı vardır. Salatalarda çıtır bir doku yaratırken, tencere yemeklerinde doyurucu bir temel oluşturur. Örneğin, sebzeli bir dolma yapmak istediğinizde beyaz pirinç yerine esmer bulgur kullanarak hem daha sağlıklı hem de daha lezzetli bir dolma hazırlayabilirsiniz. Esmer bulguru, özellikle zeytinyağlılarda kullanmak, yemeklerinize hoş bir tat ve doku kazandırır.

Sıkça Sorulan Sorular

Esmer Bulgur Nedir?

Esmer bulgur, buğdayın daha az işlenmiş hali olup, besin değerlerini büyük oranda koruyan bir besindir. Lif oranı yüksek olup, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.

Esmer Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Esmer bulgur, yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler, uzun süre tok tutar, kan şekerini dengeler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi önemli mineraller içerir.

Esmer Bulgur Nasıl Pişirilir?

Esmer bulgur kolaylıkla pilav olarak pişirilebilir. Öncelikle zeytinyağında soğan ve sarımsağı kavurun. Esmer bulguru ekleyin, kavurun ve sıcak su ekleyerek pişmesini bekleyin. Demlenmeye bıraktıktan sonra servis edebilirsiniz.

Esmer Bulgurun Besin Değeri Nedir?

100 gram esmer bulgurda yaklaşık 12 gram protein, 3 gram yağ ve 76 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca bol miktarda B1, B2 ve B6 vitaminleri ile demir, magnezyum ve çinko içerir.

Esmer Bulgur Diyet İçin Uygun mudur?

Evet, esmer bulgur düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile diyete uygun bir besindir. Hem uzun süre tok tutar hem de gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.

Esmer Bulgur Gluten İçerir mi?

Esmer bulgur, buğdaydan elde edildiği için gluten içerir. Ancak, gluten içermeyen gıdalar arayanlar için esmer bulgur alternatiflerinden kaçınılmalıdır.