Cranberry Ne İşe Yarar?

Cranberry bir diğer adı turna yemişi olan bu bitki küçük çalılarda ve ormanlık alanlarda yetişir. Kuzey Amerika ülkesinde yetişen bu bitki Karadeniz ikliminde de büyür. A, C ve E vitaminlerine sahip cranberry bu aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu yemiş göz sağlığı için son derece faydalıdır. Antibakteriyel yapısı sayesinde de idrar yolu rahatsızlıkları için oldukça faydalı olabilir. C vitamini açısından da zengin olan bu yemiş kolejen üretiminin artmasına ve cildin sağlıklı olmasına fayda sağlar. Ayrıca soğuk algınlığına da iyi geldiği bilinir. İçeriğinde bolca Omega 3 ve Omega 6 bulundurur. Kalp hastalıklarında da faydalı olduğu bilinir.

Cranberry Nerede Satılır?

Turna yemişi şeklinde de bilinen Cranberry bolca antioksidan içermesi nedeniyle bağışıklığın güçlenmesine destek olabilir. Yaşken tadı çok acı olan bu yemiş genellikle kurutularak tüketilir. Kurusundan genelde komposto elde edilir. Bu hali ise salatalarda veya reçel yapılarak da tüketilebilir. Ayrıca sütlü tatlılara da çok yakışır. Çok faydalı bu besin her gıdada olduğu gibi dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Şekerlendiğinde kalorisi artar. Bu şekilde diyet için uygun olmaz. Ancak kompostosu kilo verme açısından destek sağlar. Diyet için turna yemişinin suyundan yararlanılır. Aynı zamanda yoğurt içine katılarak da tüketilebilir. İçeriğindeki birçok vitamin sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Cranberry çeşitlerini taze ya da kurutulmuş olarak Trendyol’dan sipariş edebilirsiniz.

Cranberry İçinde Hangi Vitaminler Vardır?

Cranberry son derece güçlü bir antioksidan kaynağıdır. İçerisinde ağa A, C ve E vitaminlerine sahiptir. A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelebilir. Antibakteriyel özelliği sayesinde bakterilerin atılmasına destek olabilir. Antioksidan sayesinde de cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. İçeriğinde Omega üç ve Omega altı yağları bulunur. C vitamini açısından da zengin olan bu yemiş cilt parlaklığını korurken soğuk algınlığına da iyi gelebilir. Pek çok gıda ile alma desteği sunan bu yemiş aynı zamanda suyu ve reçeli yapılarak da kullanılabilir.