🍹 Z Bar'a Gel, Eşsiz İçeceklerle Tanış!

Z Bar Modelleri ile Verimli Egzersiz Saatleri

Her gün kullandığımız vücudumuzu sağlıklı ve zinde tutmanın bir çok yolu vardır. Bunlar çeşitli spor dalları, sağlıklı beslenme, meditasyon, yoga gibi aktivitelerdir. Vücut geliştirmede bu yollardan biridir. Vücuttaki kasların gelişimini sağlayarak, ihtiyaç olduğunda daha verimli kullanımını sağlar. Sadece sağlıklı ve zinde olmak için değil, bazen hobi olarak bazen ise profesyonel amaçlarla vücut geliştirme tercih edilebilir.

Z Bar

İster profesyonel olun ister amatör, sağlıklı ve güçlü kaslara sahip olmak istiyorsanız birtakım araçlar kullanmanız gerekecektir. Bu araçlardan bir tanesi de Z bardır. “Z bar nedir?” sorusunun cevabı ise vücut geliştirme antrenmanlarında kullanılan işlevsel bir araçtır. İsmini Z şekline benzeyen tutma yerlerinden alır ve halterin farklı bir versiyonudur. Aynı zamanda Z bar halter olarak da bilinir. Z barın ne işe yaradığı da sıkça merak edilen sorular içerisindedir. Z bar, düz bar yerine kıvrımlı yapısıyla eklemleri zorlamaz, bileklerdeki yükü hafifletir ve daha doğal bir pozisyon yakalamanızı sağlar. Z barın faydaları ise ön kol bölgesindeki biceps brachii, brachialis, brachioradialis kaslarını çalıştırmasıdır. Brachialis kasının gelişmesi, kollarınızın daha iri ve geniş görünüm kazanmasına yardımcı olurken bileklerinizi de güçlendirir. Z bar kullanımı oldukça basittir, öncelikle duruşunuzu dik tutmanız, kol ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açmanız gerekir. Avuç içleri yukarı bakacak şekilde Z bar tutulur ve dirsekler sabitlenir. Nefes vererek, bar ön omuz hizasına kadar kaldırılır, nefes alarak aynı şekilde indirilir. Siz de sağlıklı bir vücut ve güçlü kollar istiyorsanız, avantajlı ürünleri ve set seçenekleri ile Z bar modellerini Trendyol’da bulabilirsiniz.

Z Bar Fiyatları

Evde vücut geliştirmek hakkındaki en büyük endişelerden bir tanesi, spor aletlerinin bütçeye uygunluğudur. Z bar hakkında da bu tarz endişelere sahip olabilirsiniz ama Trendyol’daki çeşitli ürün seçenekleri ile cebinize zarar vermeden istediğiniz görünümü elde etmeniz mümkündür. Z barın ve ağırlık plaklarının kilogramları, ürünün set halinde olup olmaması, ölçü farkları, marka farkları ve yapımda kullanılan maddeler (metal z bar, krom kaplamalı vs.) fiyatı etkileyen etkenlerdir. Z bar çeşitleri de aynı doğrultuda şekillenmektedir; metal Z bar, 25 mm Z bar, 22 mm Z bar ya da 120 cm Z bar gibi seçenekler bulunmaktadır. Milimetre olarak verilen Z bar ölçülerinde dikkat edilmesi gereken nokta, elinizde halter ağırlığı varsa onlarla uyumlu olup olmamasıdır. Elinizde ağırlık plakları yok ise Z bar setlerini tercih ederek ağırlık plaklaklarıda edinebilirsiniz. Santimetre olarak belirtilen uzunluk ise çoğunlukla 120 cm’dir dolayısıyla fiyatları çok etkilememektedir. Z bar ağırlıkları da kilosuna göre farklı fiyat seçenekleri ile sunulur. Sizin tercihiniz ne olursa olsun Trendyol’da bütçenize uygun Z barlara anında ulaşabilirsiniz. Farklı marka ve özelliklerde bir çok ürün ile seçeneklerinizi kolayca değerlendirebilir, ürün yorumları ile daha sağlıklı kararlar verebilirsiniz.

Trendyol Farkı ile Z Bar Setleri

Günümüzde birçok insan spor yapmak için spor salonlarını tercih etmektedir. Ama evde sporu tercih edenlerin sayısı da azımsanmayacak düzeydedir. Ev ve spor salonu arasındaki donanımlı spor aletleri farkını Trendyol’un Z bar seti seçenekleri ile kapatabilir, farklı kombinasyonlardaki set seçenekleri ile bütçenizi aşmadan istediğiniz görünüme ve forma kavuşabilirsiniz. Z Bar ağırlık setleri 10 kilogramdan başlayıp, 100 kilograma kadar çeşitlilik göstermekte olup, antrenmanlarınızın yoğunluğuna veya bütçenize göre ihtiyacınıza yönelik olanı seçebilirsiniz. Örneğin; halter çalışmalarına yoğunluk vermek istiyorsanız ya da evde dambılınız varsa halteriniz yoksa Z bar halter setlerini tercih ederek, Z barın yanında düz halter barına da sahip olursunuz. Böylece ihtiyaçlarınızı karşılamış ve set avantajlarından faydalanabilirsiniz. Z bar halter setleri çoğunlukla; Olimpik Düz Bar, Z Bar ve farklı kilolarda ağırlık plakaları içerir. Z bar dambıl setlerini tercih edecek olursanız, halter setindeki her şey ile beraber dambıl barları da eklenmiş olacaktır. Siz de Trendyol farkı ile seçeneklerinizi değerlendirip seçiminizi kolayca yapabilirsiniz.

Z Bar Kaç Kg'dir?

Z bar, egzersiz ekipmanı olarak ve genel olarak ağırlık antrenmanlarında kullanılan bir çeşit barbell çubuğudur. Ağırlık plakalarıyla birlikte kullanılarak çeşitli üst vücut egzersizlerinde tercih edilir. Barbell çubuğunun genellikle standart bir hacmi yoktur ve kilogram cinsinden bir sabit ağırlığı bulunmaz. Tipik olarak, ürün üzerine takılan plakaların ağırlığı çeşitlilik gösterir. Egzersiz programlarına ve hedeflere bağlı olarak, sporcular farklı ağırlıklarda plakaları tercih eder. Bu nedenle, kaç kilogram olduğu tamamen kullanan kişilerin tercihine ve seçtiği ağırlık plakalarına bağlıdır. Genel olarak, antrenmanlarda kullanılan Z barlar 10 kg ila 20 kg arasında bir ağırlığa sahip olur. Bazı spor salonları veya fitness merkezlerinde farklı ağırlıklarda çubuklar bulunabilir. Sporcuların sıklıkla kullandığı bu ürünün ağırlığı, kullanan kişilerin seçimlerine, antrenman hedeflerine ve tercih edilen ağırlık plakalarına bağlı olarak değişiklik gösterir.

Z Bar Ne İşe Yarar?

Z bar, fitness ve ağırlık antrenmanlarında yaygın olarak kullanılan bir egzersiz ekipmanıdır. Özel formu sayesinde çeşitli üst vücut egzersizlerinde etkin bir şekilde kullanılır. Farklı kas gruplarını hedefleyen çeşitli egzersizler için ideal bir seçenek sunar. Özellikle biceps, triceps, deltoidler ve üst sırt kaslarını çalıştırmak için tercih edilen bir ekipmandır. Eğimli yapısı sayesinde bileklerin ve dirseklerin doğal bir pozisyonda kalmasını sağlar. Böylece bilek ve dirsek stresini azaltarak eklem sağlığının korunmasına destek olur. Yapılabilecek popüler egzersizler arasında biceps curls, triceps extensions, shoulder presses, upright rows, bent-over rows ve shrugs gibi hareketler bulunur. Z barın eğimli yapısı, kaslara daha fazla çekiş kuvveti uygular ve hareketi daha etkili hale getirir. Ağırlık antrenmanlarına çeşitlilik katmak ve farklı kas gruplarını hedeflemek isteyen sporcular için ideal bir seçenektir.

Z Bar Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Z bar alırken dikkat edilmesi gereken ilk faktör, malzeme kalitesidir. Dayanıklı ve sağlam bir malzemeden yapılmış Z bar seçmek, uzun ömürlü bir kullanım imkanı sunar. Çelik veya dökme demir gibi sağlam malzemeler tercih edilmesi önerilir. Kavrama yüzeyi de dikkat edilmesi gereken bir diğer husustur. Bu yüzeyin kaymaz özellikte olması ve elinizde rahat bir tutuş sağlaması oldukça önemlidir. Ergonomik bir kavrama yüzeyi, egzersizler sırasında daha iyi kontrol ve konfor sunar. Z barın taşıyabileceği yük kapasitesi de önemlidir. Uzunluk ve ağırlık dikkate almanız gereken faktörler arasında yer alır. Z barın uzunluğu ve ağırlığı, egzersiz yapacağınız alan ve hedeflediğiniz kas gruplarına bağlı olarak değişir. Kullanım amacına ve vücut yapısına uygun bir uzunluk ve ağırlık seçmek, doğru formu korumanızı, etkili bir şekilde çalışmanızı sağlar.

Z Bar

Mocca Style 68 Kg Z-barlı Megaset Halter Seti Ve Dambıl Seti, Uzun Bar 150 Cm Ağırlık Seti ,fitness Seti

Fitset 68 kg Z Barlı Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Mocca Style 38 Kg Z-barlı Megaset Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Fitset 2 X 10 Kg Dambıl Ve Halter Ağırlık Plaka

Fitset 108 kg Z Barlı Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Fitset 38 kg Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

ECG 32 Kg Multifonksiyonel Birleştirilebilir Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Mocca Style 32 Kg Ağırlık Seti Dambıl , Vücut Geliştirme Aleti ,halter Seti 30 Kg Plaka Ağırlığı

Walke Vücut Geliştirme - Ağırlık / Dambıl Seti - Özel Çantalı - 15 Kg Demir Döküm

Mocca Style 38 Kg Z-barlı Megaset Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Aydın Sport 28 kg Z Bar Halter Seti Ve Dambıl Seti

Fitset 48 kg Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

Esi Fitness Makara Fitness Seti LAT PULLDOWN

Aydın Sport 38 Kg Z Barlı Ve Düz Barlı Dambıl Halter Seti

Mocca Style 48 Kg Z-barlı Megaset Halter Seti Ve Dambıl Seti ,ağırlık Seti , Fitness Seti

Bezt Pro Sports Ayarlanabilir Dambıl Seti 2.25 kg’dan 24 kg’a Kadar

TAN SPOR 100 Kg Düz Bar (150 CM) Z Bar (120 CM) Dambıl-ağırlık-halter– Full Set Sarı Kapaklı

ygtsport 68 Kg ; 150 Cm Uzun Bar+ 120 Cm Z-barlı Megaset Halter Seti Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti

ECG 59 Kg Z bar Halter ve Dambıl Seti Turuncu Siyah (56 kg Ağırlık Plakası +Barlar)

e-life 68 Kg Z Bar Dambıl Seti & Halter Seti Ağırlık Fitness Seti

Genel Markalar Hepsimo Profesyonel Kauçuk Kaplı Olimpik Plaka 5 Kg

Mocca Style 108 Kg Z-Barlı MEGASET Halter Seti Ve Dambıl Seti ,Ağırlık Seti, ( PLAKA AGIRLIK TOPLAMI 100 Kg)

Dambıl 68 Kg Z Bar Halter Seti Seti ve Ağırlık Fitness Seti

Genel Markalar 50 Kg (150 Cm) Düz Bar + Z Bar Dambıl Dumbell Ağırlık Halter Full Set Kırmızı Kapaklı

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Z Bar Modelleri ile Verimli Egzersiz Saatleri

Z Bar

Z Bar Fiyatları

Trendyol Farkı ile Z Bar Setleri

Z Bar Kaç Kg'dir?

Z Bar Ne İşe Yarar?

Z Bar Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?