Kiraz Sapı Çayı Faydaları
Kiraz, lezzetli olduğu kadar çok da faydalı bir meyvedir. İçerisinde A, B1 ve C vitamini bulunur. Kirazın kendisi olduğu kadar yaprağı ve sapı da çok şifalıdır. Kirazın sapları kurutularak tüketime hazır hale getirilir. Kiraz sapı çayı birçok sağlık problemlerinin giderilmesi için tüketilir. Kiraz sapı çayı yapımı da oldukça kolaydır. Demleme yöntemi ile yapılan çay hemen tüketilebilir.
Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır?
Kurutulmuş saplar, sıcak suda demlenir ve çay olarak tüketilir. Eğer kiraz sapı çayını uzun süre tüketmek isterseniz fazla miktarda kaynatabilirsiniz. Bunun için tencereye bir litre su koyabilir ve içine bir avuç kiraz sapı ekleyebilirsiniz. Sapları kaynatmadan önce suda yıkamanız yeterli olur. Kısık ateşte beş dakika kadar kaynayan sapları soğuduktan sonra süzüp bir şişeye dökebilirsiniz. Buzdolabında bekleyen çayı detoks programına uygun olacak şekilde tüketebilirsiniz. Ancak üç günden fazla bekletirseniz çayınızın mineral değerleri azalır.
Tek kullanımlık kiraz sapı çayı tarifi oldukça pratiktir. Yaklaşık bir yemek kaşığı kurutulmuş kiraz sapını bir fincan kaynamış suya ekleyebilirsiniz. Beş dakika demlenen çay, içime hazır hale gelir. Kaynatma ölçüsü tamamen ne kadar su ve kiraz sapı kullanacağınız ile ilgilidir. Üç bardak su kullanarak çay hazırlamak isterseniz, on dakika gibi bir süre yeterli olacaktır. On dakikadan sonra 5 veya altı dakika kadar demlenen kiraz sapı rahatlıkla tüketilebilir. Düzenli olarak tüketilen kiraz sapının faydası kısa bir süre sonra hissedilir.
Kiraz Sapı Çayının İnsan Sağlığına Yararları
Kiraz sapı insan sağlığına oldukça yararlı olan çaylardan başında gelir. Kiraz sapı çayı yararları arasında sakinleştirici etkiye sahip olması da sayılabilir. Kiraz sapı kasları gevşeterek uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Depresyon ve stresin azalmasına katkıda bulunur. Çay böbrekler için de oldukça faydalıdır. Böbrek taşı oluşumunu engeller. Aynı zamanda iyi bir idrar söktürücüdür. Susuzluğu gideren bu çay, kanı temizler. Kansızlığa da iyi gelir. Karaciğer için de oldukça faydalıdır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde idrar yolları iltihabını ve enfeksiyonlarını önler. Romatizma şikayetlerini en aza indirir. Regl şişkinliklerini ve ağrıyı azaltır. Kiraz sapı ayrıca cilt için de faydalıdır. Ciltte akne ve siyah nokta oluşumunu engeller. Cilt üzerinde oluşan lekelere karşı da etkili olur.
Kiraz sapı, kilo vermeye yardımcı besinler grubunda yer almakta. Kiraz sapı çayı ile zayıflayanlar tarafından bahsedilen övgüleri sık sık duyabilirsiniz. Çünkü, çayın kolesterolü düşürme ve toksinleri arındırma etkisi bulunur. Detoks yapmak için hazırladığınız içeceklerinize kiraz sapı çayını ekleyebilirsiniz. Ödem atar ve selülit oluşumunu engeller. Ödem atma özelliği sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca saplarında bulunan antosiyaninler, insülin üretimini artırır. Bu da kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. İştahı kontrol etmek kiraz sapı ile mümkün olur.
Kiraznası Sapı Çayı Nasıl İçilir?
Kilo vermek ve ödem atmak gibi etkisi bulunan kiraz sapı çayı kalori bakımından düşüktür. Yaklaşık olarak bir avuç kiraz sapı sadece 50 kcal kaloridir. Kiraz sapı kürü hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir. Erkeklerin özellikle 40 yaşından sonra tüketmesi tavsiye edilir. 15 yaşından sonra da genç kızlar, regl ağrılarını ve şişkinliklerini azaltmak için kiraz sapını tercih edebilir. Adet dönemlerinde hem aç hem de tok karnına rahatlıkla tüketilebilir. Her gün bir bardak sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Kiraz sapı çayı ne zaman içilir sorusu için her zaman cevabı verilebilir. Sağladığı faydaları arasında ödem atmak ve idrar söktürmek olan bu çayı, özellikle sabahları açken tüketerek günü daha enerjik geçirebilirsiniz. Günde en fazla 2 bardak tüketilmesi tavsiye edilir. Toksin atıcı etkisini görmek ve bağırsak sistemini düzenlemek için yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırmak için ise yemeklerden iki saat sonra bir fincan içebilirsiniz. Uygulamayı bir haftalık bir periyotta yapacaksanız üç gün ara vermeniz ve sonra ikinci haftaya başlamanız gerekir. İki haftalık kürden sonra kiraz sapı tüketmeyi bir süreliğine sonlandırabilirsiniz. Birbirinden kaliteli kiraz sapı çayı çeşitlerini Trendyol’da bulabilirsiniz.