A Vitamini Ne İşe Yarar? A Vitamininin Cilde Faydaları
Karaciğerde depolanan ve yağda çözünen A vitamini cilde faydalarıyla bilinir. Cilt dışında da pek çok farklı konuda fayda gösterebilen A vitaminin iki tipi vardır. Bunlardan biri önceden oluşturulmuş A vitaminidir ve hayvansal gıdalarda aktif şekilde bulunur.
Bir diğer A vitamini tipi ise provitamin ya da karotenoid olarak bilinir. Daha çok bitki bazlı gıdalarda bulunur. Meyve ve sebzelere koyu rengi veren maddedir ve vücutta aktif A vitaminine dönüşebilir. Bu tür maddeler vücut tarafından neredeyse hiç üretilmez ve besinlerle dışarıdan alınır. Genel sağlık için çok önemli olan A vitamini ne işe yarar?
A Vitaminin Cilde Faydaları Nelerdir?
A vitamini cilde faydaları olan bir maddedir ve özellikle kozmetik sektöründe sıkça kullanılır. Peki bunun sebebi nedir ve A vitamini ciltte ne işe yarar? Bu maddenin belirgin etkileri arasında cilt yenilenmesini hızlandırması ve ölü cilt dokularının dökülmesi yer alır.
A vitamini cildin sadece yüzeyinde değil derinlerinde de etkilidir. Bu etkisiyle kolajen üretimini uyarır. Aktif bir şekilde kolajen üretildiğinde ise ince çizgiler ve kırışıklıklar azalarak cilt gençleşir.
Akne tedavisinde de etkili olan A vitamini cilde faydalarını yağ ve sebum üretimini dengeleme konusunda da gösterir. Peeling etkisi yaratan bu madde, gözeneklerin iyileşmesine yardımcı olur. Akne ve sivilce problemleri konusundaki olumlu etkilerinden biri de cilt tonunu eşitlemesidir.
Anti-inflamatuar etkisi bulunan A vitamini, lekelerin ve kızarıklıkların giderilmesine destek verir. Tüm bu etkileri görebilmek ve cildi iyileştirebilmek için “A vitamini nasıl kullanılır?” sorusunun cevabını da bilmeniz gerekir.
A Vitamini Ciltte Nasıl Kullanılır?
A vitamini cilde faydalarını ancak doğru uygulamalarla gösterir. Bu maddeyi besinlerle vücuda almak her zaman yeterli olmayabilir. Doğrudan etki görülebilmesi açısından ise A vitamini içeren yüz kremi gibi çeşitli ürünler üretilmektedir.
Kozmetik sektörünün başlıca formül içeriklerinden biri olan A vitamini, bu ürünler sayesinde ciltte doğrudan etki gösterebilir. Aynı şekilde cilt serumu da “A vitamini cilde nasıl uygulanır?” sorusuna cevap olabilecek ürünler arasındadır.
A vitamini ciltte, bakım ürünleri yardımıyla kullanılır. Fakat bunların nasıl kullanılacağı hakkında bilgi sahibi olunması önerilir. Vitamin içerikli bir yüz kremini rastgele yüzünüze sürmeniz önerilen bir uygulama yöntemi değildir. Krem, serum, maske ya da hangi ürünü tercih ederseniz edin kullanma talimatlarına mutlaka dikkat etmelisiniz.
Bakım ürünlerinin üzerinde nasıl kullanacağınızla ilgili yönergeler bulunur. Önerilen kullanım rutinine uymanız önerilir. Ancak bu şekilde A vitaminin cildiniz için faydalı olmasını sağlayabilirsiniz.
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
A vitamini vücut tarafından normal şartlarda üretilmez. Dolayısıyla bu vitaminin düzenli olarak besinlerden alınması gerekir. Peki A vitamini hangi besinlerde bulunur? Çünkü bu iki grubun içerdiği A vitamini tipleri farklıdır. Önceden oluşturulmuş A vitamini içeren besinlerden bazıları şunlardır:
- Ciğer
- Alabalık
- Uskumru
- Somon
- Tereyağı
- Yumurta sarısı
- Beyaz peynir
Bir diğer A vitamini tipi ise provitamindir. Bu provitamin meyve ve sebzelere renk verme özelliğiyle bilinir. Bu nedenle bir meyvenin rengi ne kadar koyuysa içerisindeki vitamin miktarı da o kadar yüksek olur. Provitamin A vitamini içeren bazı besinler şöyle sıralanabilir:
- Ispanak
- Havuç
- Brokoli
- Balkabağı
- Lahana
- Kırmızı biber
- Portakal
A vitamini cilde faydalarının yanı sıra vücudun diğer bölümleri için de faydalıdır. Bu nedenle sadece cilt bakımı için değil tüm vücut için kullanılabilir. Cilt için A vitamini içeren yağlara, vücut sağlığı için ise takviye vitamin ürünlerine Trendyol’un uygun fiyat ve hızlı kargo avantajlarıyla ulaşabilirsiniz.